合理饮食减少皱纹

冬泳先锋

            防止皮肤老化的因素可能与饮食密切相关，常吃有助健康的膳食而不吃黄油、红肉、蜜饯的人，无论是白人还是黑人都较少产生皱纹。

能使皮肤光滑的食物包括绿叶蔬菜、豆子、橄榄油、坚果和由多种谷类制成的面包等，这些食物中均含有高水平的抗氧化剂，如维生素Ａ、Ｃ、Ｅ等。橄榄油等单不饱和脂肪酸可存在于皮肤，具有抵抗氧化损伤的作用。专家指出，皮肤是“氧化应激损伤的主要靶子”。研究认为，在排除年龄、吸烟等促使皮肤老化的因素后，饮食依然在防止阳光所致的皱纹产生中有重要作用

寒冰游

原文由 [B]秋寒[/B] 发表: 注重保养，祝姐妹们越活越年轻，越来越漂亮。

秋寒

注重保养，祝姐妹们越活越年轻，越来越漂亮。