（转）长春泳有的感言！

锄禾声声

       13年前，泳友张瑞峰，冬泳上岸后，长距离快速奔跑。晕倒，抢救无效。医生确诊：心原性猝死。

    大家都知道：卡车空载，弹簧钢板是下凹的；满荷，弹簧钢板是平直的；超载，弹簧钢板是上凸的。行进中一颠簸，超过了弹簧钢板的疲劳强度，就会引起断裂。

     人冬泳。低温刺激，血压升高，心率加快。由于冷的驱动，可以承受大剂量的运动，那么，就是高上加高，快上加快，一旦超出心脏的承受力，轻则，病倒；重则，夭亡。

    长春的泳友可曾记得：

     一、一乐于助人的泳友，每天都是帮助破冰员晃完冰，在下水游泳，上岸后，换上短裤围长春市跑一圈，回到更衣室时已是大汗淋漓，没坚持多久，心脏病住院。现已康复，仍能参加冬泳，泳后到健身房活动活动，或室外跳跳绳。

    二、一电气工程师，（会制作大型屏幕墙。长春火车站的大型告示板，有他的一份劳动在里面）。广州出差两个月，来到南湖冬泳场，心想：老长时间没游了，今天多游一会。确实过多地在冰水里滞留时间过长，骑单车回家后，觉得心脏不适，妻陪去医院，后转院去上海。现已治愈 。夏季来南湖游泳，冬季去室内游泳馆健身。

     有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。

     又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。

    我是一名腰间盘突出患者，经手术治疗已康复。医生要保护他的医疗成果，要求我参加运动，恢复功能练习。遵医嘱，我尝试了许多运动项目，现保留下来的只有游泳、跳舞、打乒帕球。

    我掌握的运动量多少的尺度是：运动过后无疲劳感为限。

    拙见。供网友参考。

今尹

运动过后无疲劳感为限。

初来乍到

运动过后无疲劳感为限。

黑哨

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海狮人鱼

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赤心

教训深刻，经验宝贵！