非常想去(3800米游泳+180公里自行车+42.195公里跑步)因为经费和时间, 放弃! 转一个朋友的真实感受 我感动着 大铁对我的吸引就在于此!----它告诉世界,一个平凡的男人也应该有如何的力量! 关于海口，首先记起的是跑步自行车结束后，拎着换项包进入更衣室，换项速度已经比游泳结束后缓慢了许多，总觉得大脑里晕乎乎的，非常想躺下来睡一觉，脱下骑行服，换上田径服、跑步鞋，再学着身边的国外选手，机械性地向身上抹一遍防晒油，将换下来的东西胡乱塞进换项包，交给志愿者，出更衣室时，发现边上一排椅子上坐着五六名身高威猛的选手，目光有些游移，都是一付无精打采的样子，象被毒日头晒蔫的庄稼。一边想着自己是不是也学着他们坐一会儿，一边已经走到换项区出口。
换项区出口处一溜摆着三四个装满冰水的塑料大水桶，边上是一桌接一桌的能量棒、能量液、佳得乐、水和香蕉、桔子等。但我已经没了胃口，只是取过一只纸杯，在大水桶里捞了一杯冰水混合物，迈出换项区，在孙队和老白爱人的鼓励声中，开始大铁三的最后一个赛程，一个让我今后再也无法忘怀的马拉松赛程。
按照赛前的计划，在马拉松赛段是跑900米，走100米。但既然大会在马拉松赛程按1600米的距离设定服务点，所以开始跑步后，我改变计划，准备试试跑1500米，走100米。 第一个1500米，虽然速度很慢，用了近10分钟，还是很满意，四周的选手中，跑步的比例不到三分之一，大多数人都在走，这让我忽略了在服务点前，自己没有补充能量食品，只喝了一口运动饮料的事实。
第二个1500米跑时间相当，但比第一个要难受些，在第二个服务点，我犹豫了一会儿，取了一杯可乐喝下，可乐入口后的汽泡挥发时的清爽似乎使精神好了一些，明知入肚后产生的气体会折磨业已痛苦不堪的胃壁，却也顾不得许多了。
海南下午四点钟的太阳依然火辣辣，从第二个服务点跑出不久就穿过一个轮滑场到了海边公园，穿越轮滑场的时候遇到折返回来的潘杰光，他到这儿应该接近18公里了，在海边公园里赶上了查建民，相互确认了一下时间：即使从现在起一步不跑只是走，也来得及在关门时间前结束比赛。
这次跑了1000米就因为头晕目眩而被迫改为步行，在第三个服务区喝了半杯水、半杯可乐，觉得心跳很快，有点难受。于是步行往第四个服务区走去，距第四个服务区还有200米时习惯地抹了一把额头，却惊异地发现自己竟然停止了出汗，想起小海豚在自行车爬坡中间服务点的中暑症状，心里不由一阵紧张，酷热下不出汗，我也中暑了。
到服务点后，从志愿者手中接过两块满浸冰水的海棉，按在头上，让冰水给身体降温，觉得没胃口，喝了小半杯可乐，又要了一瓶水，拿在手上继续向前走，走不出200米，猛然一阵抑制不住的反胃，连忙靠到人行道边，一张嘴，将前两站和这一站喝下去的可乐全部吐了出来。
呕吐后的头晕使我面临着是立即继续比赛还是休息一会再走的选择，实际上这个选择没有花费多少时间，因为又一轮的呕吐使我浑身绻缩着蹲到地上，吐完后将手中的一瓶水全部从头顶倒下去，然后在人行道边的草地上找到一处椰树荫躺下来，看看表：快五点了。闭起眼睛，竭力让呼吸变得悠长，很快便进入半睡半醒阶段。
在迷迷糊糊中，不时听到有人关心地冲着他喊：Are you ok? 开始我还抬头看一看对方：ye，ok！后来就不再睁眼，只是挥手打一个ok手语。直到被马宁推醒为止。
马宁半蹲在我身边，喊着：“起来，别休息了，一起走吧。” 我看看表，5时30分，我抬起头，让马宁别等：“你先走吧，我再歇会儿”。马宁仍催促，我告诉他方向不同：他回程，我是刚开始。自行车赛段高速往返段，他领先我起码10公里，这时候不用问也知道他是向换项区方向跑。
马宁叮嘱了两声跑走了。他走后五分钟，我起身继续马拉松赛程，休息了一段时间，体力有了一点恢复，跑起来感觉还不差，跑不到200米，在路边看到一位国外选手半躺在人行道上，两名医生蹲在他身边，一名护士则举着吊袋给他打点滴，心里奇怪着怎么不把这哥儿拉上救护车。现在想来，大铁三的救护原则应该是只要运动员的神志清醒，就遵重运动员的意愿。那位国外选手清楚这一点，所以他坚持就地打点滴，打完后拔针继续，不用退出比赛。
一口气跑到第五个服务站，停下后喝了小半杯佳得乐，再慢跑500米，就到了折返点，在折返点前遇上小海豚，此后和他一起或离或及地走完第二个10公里。这10公里中，基本上是走一大半、慢跑一小半，饥饿感已经非常强烈，每个服务点强迫着喝一口水，咬小半截香蕉。多吃一点立即就泛胃酸。
再次回到喜来登酒店前，过了21公里折返点后，宁雪松一路小跑逐渐远去。已经记不清当时的具体时间，只记得自自己在服务点试着吃下一片桔子和两片饼干，很快就吐得干干净净。从此时开始，胃一方面显示出强烈的饥饿警告，另一方面又异常坚决地吃什么吐什么。在后面两个服务点，又分别尝试着吃一种温热的汤和一种小汉堡包，很利落地吐了两次后，彻底放弃了吃东西的愿望，只在手中拿着小半瓶水，觉得口干难受时就轻啜一小口，湿润一下口腔再吐出去，喝下去是绝对不行，立即会干呕得蜷缩在地，而且伴随着一阵阵的心悸。
27公里后，不再试图跑步，开始走完余下的15公里，身体越来越虚弱，出现了畏光、畏噪音、畏寒症状，汽车的灯光、鸣笛声，稍大一些的风吹过，都能引发抑制不住的呕吐和心悸。在直行的路面上，我尝试闭着眼走路。
32公里处，来到横跨南渡江的世纪大桥，从匝道走上大桥，超过200米的上坡就使体力再次面临崩溃，前面又是一个服务点，对胃已经绝望的两眼对食品补充区视而不见，一面自嘲地想着：再不会忘记饿得心慌是什么意思了。随后，在一阵极度难受的心悸中，先扶着桥栏一阵干呕，依旧什么也没有，然后走出两米，背靠着实心桥栏，闭着眼慢慢滑着坐下，准备休息一会儿再走。
一阵急促的脚步声从服务点那边越来越近，很快到了身边，一个女孩子的声音：“may I help you”
我睁开眼，努力摆出一个笑意，又摇了摇头：“没关系，我休息一会儿就好。”
“您是中国人！要紧吗，要不要我喊医生？”
“没事，谢谢你。”
“您确定吗？”
“真的没事儿，休息一会儿就好”
“那，您准备休息多长时间？”
“~~~十分钟”
四周平静下来，只有风的声音从桥栏上方急急掠过。
“已经十二分钟了，您等一下，我去喊医生。”
“不用”真的急了，还有9公里路，不能上救护车！不能被救护人员盯上！“我这就走。”
走出一段后，回头看那小女生，已经回到了服务点，她今天的服务时间，也许同样是她有生以来最长的一次，将直到半夜。
从世纪大桥下来，先后遇到查建民、桑版和王力伟，都是做个手势，省下了说话的精力。
走完最后15公里，共用了160分钟，而平常，用这个时间可以跑下35公里。整个马拉松赛程，我总共用时7小时03分钟，仅仅比自行车180公里的赛程少了2分钟，事后知道，本次比赛马拉松赛程用时最多的一名境外选手，用了7小时45分钟。
晚上10时53分，距早上开赛已经过了15小时53分，终于摇摇晃晃地走到了距海口公园比赛总终点拱门只有100米的小石桥上，从妻子手中接过俱乐部的旗子，动用最后的力量，在四周的掌声中跑向终点门。大铁三规则规定：在最后一公里的比赛里，运动员允许从任何人手里接受一个国家或非商业性的俱乐部旗，允许非专业运动员在最后400米在其家庭或其他支持者的陪伴下到达终点。这个规定太人性化了，也使得大铁三的终点线前纷呈精采镜头。
15小时53分24秒，我通过了终点，完成了自己的第一次大铁三比赛。 | 
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发表于 2008-4-29 09:22
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发表于 2008-4-29 15:41
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