喝酒吗?教你几招.

唐装水手

营养师教你十妙招
　　
　　1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
　　
　　2、估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
　　
　　3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
　　
　　4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
　　
　　5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
　　
　　6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
　　
　　7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
　　
　　8、疲倦时暂时别喝为宜；
　　
　　9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
　　
　　10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
　　
　　解酒误区
　　
　　1、浓茶解酒
　　
　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
　　
　　2、酒后洗澡
　　
　　喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
　　
　　解酒招数
　　
　　1、吃水果
　　
　　如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
　　
　　2、吃馒头
　　
　　很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

快乐泳者

冬泳先锋

 

                         我不会喝酒，但记住了！

亚洲豪杰

呵呵！不错，学习了

龙一

原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表:

真的感觉你就是这样的！为了汝州专区的繁荣，你辛苦了！

开朗

原文由 [B]亚洲豪杰[/B] 发表: 呵呵！不错，学习了

寒冰游

特别记住喝白酒！