春回大地,万物复苏,最是一年春好处。
对冬泳人来说,又是一种新的锻炼,而且是发自骨子里的锻炼。
几年的冬泳运动使我体会到,每年立春以后到开湖之前,无论气温怎样,在这一阶段下水时那种凉的感觉,与冬季不一样。春天冬泳是从各个关节往里身体里凉。这也许就是人们常说的“春冻骨头,秋冻肉”不知泳友们是否有同感。在这阶段游水,就要根据个人体能和感觉掌握个人的游泳时间,否则就适得其反。
冬天,手脚就像是温度计一样,你感觉到承受不了就上岸。春天关节也是如此。他们同时反映一个人承受冰冷的程度。以上是个人的一点体会,不一定都有相同的体验。总之,冬泳是一项很好的强身健体运动。科学的自我掌握个人的体能,就能达到越练越好的效果。
——黑哨
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原文由 [B]从头开始[/B] 发表: 冬泳是一项很好的强身健体运动。科学的自我掌握个人的体能,就能达到越练越好的效果。
原文由 [B]冬湖冲[/B] 发表: 因人而易,安全冬泳.
原文由 [B]冰水清人[/B] 发表: 手脚就像是温度计一样,你感觉到承受不了就上岸。总结的好!标准!
定量游!
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