我是冬泳人，我想为冬泳写一部冬泳名著《泳经》！—罗大海《泳经》2018年12月28日

海娘

过了腊八喝冰粥
腊八粥伴冰碴粥
冬泳就是一碗粥
酸甜苦寒百味粥

海娘

“ 人的骨骼如同树木的本末，尤其晚年如同一棵老树，树干骨骼发生退化，发生骨质疏松和膝关节骨关节磨损。那怎样增强骨质和骨关节润滑？原来，骨原细胞具有成骨和软骨的双重能力，冬泳冰水的刺激，可使骨原细胞转换成关节软骨，改善关节软骨组织和骨滑膜，增强骨质。这是冬泳对产生骨关节软骨和骨滑膜、增强骨质的一个法宝。烟台冬泳曾对16名患有颈椎病、腰椎病、膝关节、肩周炎等骨疼疾病冬泳人进行3年跟踪检查，均有好转。因此，冬泳可谓是老年人骨骼的“枯木逢春”。”
  这段文字后生不可与泳经作家认同，在俺认识的部分冬泳姐妹中大多数曾经坚持过数年冬泳后都因为关节疼冬或其他不适而在冬季不得被迫停游，确实也有男海友均有好转。在这个问题上真的是男女有别，水类有别，下水和出水前后的运动方式有别等诸多因素，冬泳对有的人就是灵丹妙药有的确实是后患无穷，每个人都有心知肚明的判断不可千篇一律。

前些日子看见泳经作家在海边对泳友检测下水前后的血压和心跳的变化，看得见是对传世之作的验证可谓是呕心沥血殚精竭虑。

海娘

海纳百川的入海口肯定壮观，期待照片上传