我是冬泳人，我想为冬泳写一部冬泳名著《泳经》！—罗大海《泳经》2018年12月28日

罗大海

2019年4月10日 罗大海黄河入海口东营、长江入海口启东、珠江入海口广州行今日出发

罗大海

2019年6月7日  农历五月初五 罗大海《泳经》日记


端午节下海的求索  
      
      今天端午节。中国的每一个传统节日，都是岁月的长河里泛起的一朵浪花。这一朵朵浪花是岁月更迭的仪式，一次次给了我们人生的节奏和意义。
        端午节是纪念屈原，民俗的讲究是“辟邪”。家家户户门楣上要挂“艾草”，小孩的手腕上要戴香包和一把用金丝线扎的“小笤帚”。对于冬泳人来说，五月端午节下海的含义也同样是“辟邪”，主要是用海水清洗鼻腔、口腔、咽喉，洗却全身的灰尘和晦气，辟邪病毒疾病的侵蚀。因此五月端午节的游泳就带有“辟邪”的含义了。
     上午8点半和马刺教练一起下海，水温16.7℃。一连几天阴天，挺冷，还有冬泳的感觉，游30分钟。下午天气挺热，5点30分又第二次下海，游了40分钟。一天两游。
     上岸后冲水房淡水冲洗。从冲水房的镜子里，在端午节好好“端量端量”自己，在心底里许一个愿：路漫漫兮而修远，我将上下之求索。不求显赫富贵，但求辟邪驱灾、福寿安康。

罗大海

2019年6月11日 罗大海《泳经》日记  


陈苏伟 张振旭两位横渡美国海峡的泳士来烟台


    横渡英吉利海峡、美国海峡的陈苏伟从广东东莞来，横渡琼州海峡  美国海峡的张振旭从美国来，难得两位游泳高手同聚烟台。今天上午10点有幸和其一块游泳烟台第一海水浴场东坝头。他们游到东坝头，我拉在后面游到海航大学三玻璃，看到他们返回，我也途中返回，回到一浴冲水房岸边，往返2000米。
   到岸边后，陈苏伟又在水里师范教自由泳划臂动作，讲解全浸式和自然自由泳的差别，深扒水浅推水，斜拉肩等。下水前做准备活动用皮筋拉伸。今能一起游个泳，也是难得目睹领教泳技，一起合影留念。

罗大海

海纳百川指哪里？可指就是“入海口”

罗大海

再跟随陈苏伟游一段烟台大海 担子岛
    2019年6月12日 罗大海《泳经》日记
  今天上午6点半，陈苏伟要从烟台一浴游到担子岛往返，我便6点就来到海边。看人家下水前的准备活动。昨天跟随游东坝头，他是试试水，没带浮漂，泳裤也是平常。今天他带的浮漂，泳裤也不一样。前面有四个兜，后面两个兜，兜上带拉链，到海里可以任意拉来几个兜，兜水，如同练跑步腿绑沙袋。以此加大游泳训练难度，增加阻力。
   下水后，赵杨（网名小钢炮）带着脚蹼陪着陈苏伟游。先看人家自由泳远行，我们哪里跟的上。就在后面一直游到老牛网附近，返回，约有3000米，游了1小时10分。
    3小时40分，陈苏伟往返担子岛12000米。他此行是为7月再去美国横渡麦哈海峡练兵。

罗大海

2019年6月16日  星期日  罗大海《泳经》日记


向自由泳  蛙泳迈进！


     在海里游泳的速度为什么不快？  游泳技术真的成为一种追求？不断地求教不断地进行各种姿势体验，今天上午游泳大铁塔，40分钟，18度水温，有浪。下午和三波泳友三次往返小铁塔，游泳1小时10分钟，在自由泳上找到四次打腿的新感觉，不再是腿只打一下停在那里，仅仅保持平衡，而是不断打腿，身体漂起来，加速了。    即：自由泳从两次扒手两次打腿，到现在两次扒手四次打腿，如同鼓点很有节奏，第四次的打腿鼓点正好打在左手前伸、前交叉挺住漂游，又使身体漂在水面，流线体得到拉直。这是身体的一种奥妙节奏和协调。前交叉的手再也不掉，腾出右手高轴入水。虽然速度还不是太快，但对我来说，是自由泳的颠覆性的进步。还有六次打腿，拭目以待。
     蛙泳还是骑水漂起来。
     这是今天两点新感觉。每一点新感觉都是那样的愉快。在冲水房唱毛主席诗词 《水调歌头  游泳》不能忘了今天，特此日记。
      唱歌就是这样随时走进自己的生活。唱歌是一种爱好和愉悦。从在学校时就喜欢唱，陪伴了我的人生。喜欢唱样板戏，喜欢唱毛主席诗词歌曲，几乎37首都会唱，喜欢唱毛主席语录歌曲。毛主席诗词和毛主席语录，再唱上旋律，非常愉悦心里。这是我们所处的时代给我们人生的底色，成为一辈子生命里的因子和快乐。   

    今天恰逢父亲节。什么1972年美国总统签署正式文件，将每年6月的第三个星期日定为全美国的父亲节，成为稀里糊涂跟风过的洋节了。其实，中国早在1945年就由国家正式宣布设立全世界最早的父亲节每年公历8月8日，谐音“爸爸节”，是世界上最早正式设立父亲节的国家。也与中国悠久传统的敬老节日“99”重阳节遥相呼应。更有古人造字的“父”字，象形解释即为父亲之角色定位：肩披蓑衣、迈开双腿奔波做事的人。由此可见，千年传承的中华道德文化内涵。
    那么，即使今天要过父亲节，就是要感恩自己的父亲、感恩岳父，也要感恩人民之父马恩列斯和毛主席。在我心里，马恩列斯和毛主席就是人民之父。重温马恩列斯和毛主席的光辉形象和语录，给我力量和理想，这就是我喜欢中的父亲节！

罗大海

2019年6月16日  星期日  罗大海《泳经》日记


父亲节游泳快乐！

     今天西方什么将每年6月的第三个星期日定父亲节，成为稀里糊涂跟风过洋节了。其实，中国古人造字的“父”字，象形即为父亲之角色定位：肩披蓑衣、迈开双腿奔波做事的人。也像两把斧头开天辟地的人。表达着千年传承的中华道德文化内涵。更有中国早在1945年就以国家的名义正式宣布设立全世界最早的父亲节每年公历8月8日，谐音“爸爸节”。     

     父亲节，每家、每户、每人都有自己的过法，不少是请爸爸和全家团聚吃顿好饭。我的过法是到海里游泳。
     说来凑巧，没想到今天在海里游泳自由泳提速了。以前我的自由泳一直不快。游泳技术真的成为一种追求？一直努力不断地求教不断地进行各种姿势体验，上午游泳大铁塔，40分钟，18度水温，有浪。下午和三波泳友三次往返小铁塔，游泳1小时10分钟，在自由泳上找到四次打腿的新感觉，不再是腿只打一下停在那里，仅仅保持平衡，而是不断打腿，身体漂起来，加速了。 即：自由泳从两次扒手两次打腿，到现在两次扒手四次打腿，如同鼓点很有节奏，第四次的打腿鼓点正好打在左手前伸、前交叉挺住漂游，又使身体漂在水面，流线体得到拉直。这是身体的一种奥妙节奏和协调。前交叉的手再也不掉，腾出右手高轴入水。虽然速度还不是太快，但对我来说，是自由泳的颠覆性的进步。还有六次打腿，拭目以待。蛙泳页骑水漂起来赶路了。
     今天这两点新感知，使心里是那样愉快，不由地为父亲节歌唱，在冲水房高唱毛主席诗词 《水调歌头  游泳》，主席诗句“高峡出平湖”，我这里是“海平打腿高肘出快速”。
      顿时还真是非常感恩今天的父亲节。感恩自己的父亲、感恩自己的岳父，也要感恩人民之父马恩列斯和毛主席。在我心里，马恩列斯和毛主席就是人民之父。回家拿出珍藏的马恩列斯和毛主席语录本，重温马恩列斯和毛主席的光辉形象和语录，给我力量和理想，给我打开心灵之窗。作为我们这些生于50年代的人，我喜欢唱样板戏，喜欢唱毛主席诗词歌曲，几乎37首诗词歌曲都会唱，喜欢唱毛主席语录歌曲。毛主席诗词和毛主席语录，唱上旋律，非常愉悦心里。这是我们所处的时代给我们人生的底色，成为一辈子生命里的因子和快乐。这就是我心中的父亲节！

罗大海

《泳经》的一二三：
一、一个思想理念：
     《泳经》就是游泳的经书。
二：两个冬泳实践：
     ①冬泳春夏秋冬。
     ②冬泳全中国全世界
三：三个创立：
    ①创立太极泳。
    ②创立“泳家”。
    ③创立“中国冬泳功夫24功”
      以此用1001篇日记，铸成《泳经》学说文化体系。如同5G6G，先机占领了科学发展规律的专利，再想逾越过去是不容易的。《泳经》1001篇日记先机占领了冬泳文化1001个主题思想和文学哲理语言的普遍性，占领冬泳世界第三极西藏珠峰河等制高点的话语权，《泳经》文化当之无愧！《泳经》出版的自信和感言

罗大海

2019年6月27日下午6点罗大海烟台一浴自由泳视频很少拍摄游泳视频，今天有一位泳友给拍摄我的自由泳视频，发给冬泳网泳友过过目