【话说冬泳】科学冬泳，“五注意” －－2018-12-03

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-10 04:33

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-12-10 04:33 编辑

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关于冬泳，你要知道的——“五注意”

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首先因时、因人、因地而异。参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。

据专家介绍，冬泳协会的标准是：身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每1℃游1分钟的原则。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-12 04:12

牛弟的阿哥发表于 2018-12-11 17:15

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-12-11 17:15

汇泉湾泳客发表于 2018-12-11 04:04
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-11 04:05

七彩阳光发表于 2018-12-10 22:16
五项原则要记牢，坚持冬泳身体好。

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-11 04:05

冬晨泳发表于 2018-12-10 19:00
五项原则要记牢，坚持冬泳身体好。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-11 04:04

牛弟的阿哥发表于 2018-12-10 16:53
科学冬泳，安全第一，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-11 04:04

威海杆哥发表于 2018-12-10 15:50
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-11 04:03

wan老兵新传发表于 2018-12-10 23:04
五项原则要记牢，坚持冬泳身体好。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传 · 发表于 2018-12-10 23:04

五项原则要记牢，坚持冬泳身体好。

七彩阳光 · 发表于 2018-12-10 22:16

五项原则要记牢，坚持冬泳身体好。

冬晨泳 · 发表于 2018-12-10 19:00

五项原则要记牢，坚持冬泳身体好。

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-12-10 16:53

科学冬泳，安全第一，

威海杆哥 · 发表于 2018-12-10 15:50

汇泉湾泳客发表于 2018-12-10 15:44
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-10 15:45

DLW 发表于 2018-12-10 05:46
五项原则要记牢，坚持冬泳身体好。

谢谢老朋友DLW关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-10 15:45

小鱼儿外婆发表于 2018-12-10 14:02

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-10 15:45

868584 发表于 2018-12-10 09:28
提醒得很及时.学习了.科学冬泳安全笫一才好.

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-10 15:44

山苗发表于 2018-12-10 08:45

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-12-10 15:44

威海杆哥发表于 2018-12-10 08:29
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-12-10 14:02

868584 · 发表于 2018-12-10 09:28

提醒得很及时.学习了.科学冬泳安全笫一才好.

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