【游泳】合理做动作，伤病远离我---游泳治愈系列集

汇泉湾泳客

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很多有点年份的游泳爱好者都或多或少有点游泳的伤病，尤其是游得快的。那么就有很多人会认为，运动成绩的进步和运动伤害是个双生的关系。游得快的，都会有点伤。你看专业选手不就那样吗？其实专业真不这样。专业选手是有很多把健康状况都一直保持很好的，比如，我们熟悉的

北岛康介

（北岛康介（Kitajima Konsuke 1982年9月22日—），日本著名蛙泳运动员，号称日本“蛙王”。他曾三次打破世界纪录，2008北京奥运会上夺得男子组100米，200米蛙泳冠军。现在是男子100米蛙泳的亚洲记录保持者。）

30岁了还在顶级比赛上竞争着，还有现在知道的人不多的美国大妈

达拉、托雷斯

（达拉-托雷斯是美国泳坛的一朵奇葩，41岁的她此前曾经4次参加奥运会，在获得了2008年美国选拔赛50米自由泳、100米自由泳金牌后，她将第五度现身赛场。她是美国游泳队首位四次参加奥运会的选手，同时也是美国游泳史上年龄最大的队员。托雷斯曾经的世界纪录保持者，现在仍然是美国50米和100米自由泳纪录的保持者。）

一直比赛比到了42岁，还入选美国队。很多铁三的顶级选手都是三十好几的人，身体状况都保持得很好。说明只要训练和保养合理。运动对健康是有促进的，而不是成绩的进步一定会有伤病的代价。有伤病是技术的不合理和训练配比问题产生的。

汇泉湾泳客

御风飞舞 发表于 2018-11-15 15:22
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

御风飞舞

御风飞舞 发表于 2018-11-14 15:50
说得很正确。

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-11-14 21:44

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-11-14 19:16

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

御风飞舞 发表于 2018-11-14 15:50
说得很正确。

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2018-11-14 15:13

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

浪花LN 发表于 2018-11-14 15:00
只有泳技不断提高，才能减少由于泳姿错误而带来的病痛。

谢谢老朋友浪花LN关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2018-11-14 14:58
谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-11-14 11:29
谢谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-11-14 11:10
合理运动

谢谢老朋友今来兄关注，点评

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-14 09:47
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

小鱼儿外婆

御风飞舞

说得很正确。

妫川人

浪花LN

只有泳技不断提高，才能减少由于泳姿错误而带来的病痛。

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-13 05:28
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2018-11-13 09:14
练蝶泳要悠着点练，不能着急了。

谢谢邹哥加分给力

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-13 04:45
最后说说腿，蝶，自，仰泳的腿都是上下小幅度的摆动踢水，膝关节不会有太大的活动幅度。如果不是像专业训练 ...

合理运动

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-13 04:45
最后说说腿，蝶，自，仰泳的腿都是上下小幅度的摆动踢水，膝关节不会有太大的活动幅度。如果不是像专业训练 ...

合理运动