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【游泳保健】男人抓紧时间去游泳 不要湿身要健身

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发表于 2018-3-20 04:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-3-20 04:39 编辑

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪  @冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123   

别老说你没时间,工作忙,应酬多,没工夫去游泳!你喜欢足球比赛,你没有时间你都会抽出时间来看,因为你喜欢,你就会关注!那么游泳也是一样的道理!尤其是在这个炎热的夏季,为你解凉不是关键,改善你的身体健康是重点!
男性可能比女性更偏爱运动
一看奥运会参加人员的男女比例就可以得知,男多女少的现象可以分析为:男性偏爱运动,所以相较于女性,他们更喜欢锻炼,不论是球类的对抗还是体力的竞技,他们都是一把好手。运动他们很在行,而且有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗?


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 楼主| 发表于 2018-3-20 04:39 | 显示全部楼层
游泳能降低前列腺病发的危险性
据《今日美国》最新报道,如果男性可以坚持每天游泳30分钟,罹患前列腺癌的可能性会大大降低,而如果从事骑自行车和体操等运动的男性,患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。

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 楼主| 发表于 2018-3-20 04:39 | 显示全部楼层
如何选择合适的运动量
第一运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节;
第二就是不要选择太剧烈的竞技类体育运动,如快跑、自行车等;
第三就是要控制好时间,最好保持在30~45分钟,太短或太长时间都对身体不利。

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 楼主| 发表于 2018-3-20 04:39 | 显示全部楼层
男性朋友们!学游泳,真不亏
所以,建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟,这主要是因为,游泳不仅能提高抗病能力,还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外,游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物,从而提高药物疗效,并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

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发表于 2018-3-20 06:20 | 显示全部楼层
还是选择游泳吧!

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发表于 2018-3-20 06:50 | 显示全部楼层
游泳让我收获了太多

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汇泉湾泳客 + 10 很给力!

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发表于 2018-3-20 07:15 | 显示全部楼层
哈,我去健身馆游泳的时间自己定的40分钟,感觉这个时间正好,每次下水闷头游到时间就上来。

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发表于 2018-3-20 07:35 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2018-3-20 04:39
男性朋友们!学游泳,真不亏所以,建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟,这主要是因为,游泳不仅能提高抗病 ...

游泳的好处太多了,想要健康就去游泳。

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发表于 2018-3-20 08:18 | 显示全部楼层
坚强游泳锻炼、完美健康体型!
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发表于 2018-3-20 10:45 | 显示全部楼层
中老年人更适合选择游泳运动,

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发表于 2018-3-20 13:38 | 显示全部楼层
选择合适的运动量控制好时间

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 楼主| 发表于 2018-3-20 13:48 | 显示全部楼层
山苗 发表于 2018-3-20 06:20
还是选择游泳吧!

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-20 13:48 | 显示全部楼层
尘埃落定 发表于 2018-3-20 06:50
游泳让我收获了太多

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-20 13:49 | 显示全部楼层
浪花LN 发表于 2018-3-20 07:15
哈,我去健身馆游泳的时间自己定的40分钟,感觉这个时间正好,每次下水闷头游到时间就上来。

谢谢老朋友浪花LN版主关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-20 13:50 | 显示全部楼层
威海杆哥 发表于 2018-3-20 07:35
游泳的好处太多了,想要健康就去游泳。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-20 13:50 | 显示全部楼层
山水游 发表于 2018-3-20 08:18
坚强游泳锻炼、完美健康体型!

谢谢老朋友山水游关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-20 13:51 | 显示全部楼层

谢谢老朋友楚州人关注
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 楼主| 发表于 2018-3-20 13:52 | 显示全部楼层
牛弟的阿哥 发表于 2018-3-20 10:45
中老年人更适合选择游泳运动,

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-20 13:52 | 显示全部楼层
小鱼儿外婆 发表于 2018-3-20 13:38
选择合适的运动量控制好时间

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
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