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八十八老叟九曲河里冬泳 年轻人看了自叹不如

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发表于 2018-1-19 18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 上海人 于 2018-1-20 06:23 编辑

八十八老叟九曲河里冬泳 年轻人看了自叹不如

2018-01-19 14:35    来源:闽西日报





 1月16日下午,冬阳高照。一位头发灰白、精神矍铄的老者,骑着电动自行车“雅迪”来到长汀城郊的“九曲山庄”。一会儿,只见他头戴泳帽,轻舒双臂,纵身一跃,跳入寒冷的九曲河,开始了冬泳。


 他,就是88岁高龄的原长汀师范学校退休教师蔡荣宗。

 

  蔡老师出身贫苦,羸弱多病。成年后,体质依旧,常吃药打针。直到改革开放后,生活质量日益提高,他决心改变自己的命运。他确信锻炼是关键,游泳是好办法。他从1979年开始游泳,听说冬泳是最好的血管体操,血管又与生命同寿,从此,他坚守这一信念,视冬泳为健康强身的希望之星。


蔡老师回忆说,那是一个冬日下午,白雪皑皑,冰凌高挂。他骑着电动自行车赶到九曲河边,在泳友们的期待中,开始时犹豫了一下,但随即脱衣换裤,深呼吸后跳下6.2℃的九曲溪里。从此,他没因寒风雨雪间断,成为长汀冬泳爱好者中铁杆老兵,也是龙岩市冬泳高龄第一人。2017年,龙岩市体育局给他颁发“优秀冬泳人”荣誉证书。

 

 蔡老师游泳近40年,是个挑战风险、战胜风险的砥砺历程。

  

  蔡老师刚开始冬泳,不少亲朋好友反对,包括曾经是他学生的医生劝阻:“养生宜顺应自然,冬天更要防寒保暖,冬泳对肺、肾、脾、胃都没有好处。”但倔强的他,则愈游愈舒爽,坚持冬泳,腰椎间盘突出没了,感冒少了。

 

 刚开始冬泳,凭的是兴趣、热情,但不自量力,起来时冷得发抖,还不以为意,结果由此患上肺炎住进医院。这给他上了重重的一课。适度是健康,过量则是伤害,从此他谨记在心。

 

  几年前,游泳爱好者闯山闲逛,发现城东高坑村“野猪坑”,一泓碧水,清澈荡漾,四周林木葱茏, “哇,天赐的高山游泳池”。但路难走,坑坑洼洼,山岩碎石,骑车颠簸,简直是在石尖上跳舞。蔡老师骑着电动自行车,坚持前往游泳。大前年一次在上坡转弯处撞上了大车,摔下来,膝盖、踝骨受了重伤,经拍片显示,小腿骨质好,未断未碎,一个来月就病愈——是锻炼救了他。



 蔡老师善于探索,总结经验,使游泳锻炼朝着正确方向发展,既增进了健康,又提高了生活质量。按说,老年人容易肌肉萎缩,体重减轻,但他恰恰相反,由长期来100来斤,增至目前118斤,胸挺身立,脸色红润、犹如鼎盛之年。泳友赞他“养生标杆”,健康偶像。



 除游泳外,他每天早晨还上北山参加民乐亭前歌舞,舞友舞伴们先后“退休”了,他却成了“老革命”,手脚灵活、轻巧,还与年轻人共跳“快三”。



 身体好,双脚健,他还热衷旅游,游过许多名山、名城。国内远到乌鲁木齐,国外东到日本,西至法国。看风光,爬山不觉苦;览风情,涉水不觉累。亦跑,亦跳,亦歌,亦舞,心情舒畅,精力倍增。


 这最重要的,不能不提他几十年来的冬泳。正是冬泳,赢来了人生的希望之光。


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首席顾问白冰 + 35 很给力!

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发表于 2018-1-19 18:11 | 显示全部楼层
科学冬泳健身,必然赢来人生的希望之光!!!

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上海人 + 8 很给力!

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发表于 2018-1-19 18:13 | 显示全部楼层
科学冬泳健身

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发表于 2018-1-19 18:51 | 显示全部楼层
健康快乐的冬泳人

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发表于 2018-1-19 19:19 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-19 20:59 | 显示全部楼层
科学冬泳,健康快乐

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发表于 2018-1-19 21:47 | 显示全部楼层
教科书般的冬泳历程,八十八岁的冬泳不老松。赞!

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 楼主| 发表于 2018-1-21 06:00 | 显示全部楼层
谢谢 首席顾问白冰 老师的关注、高分鼓励和将此贴于 2018-1-19 18:13 限时置顶!
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 楼主| 发表于 2018-1-21 06:03 | 显示全部楼层

谢谢梅溪湖夫子 朋友的关注、评论!
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 楼主| 发表于 2018-1-21 06:04 | 显示全部楼层

谢谢快乐海洋好朋友的关注、评论。
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 楼主| 发表于 2018-1-21 06:10 | 显示全部楼层

谢谢沈阳-天路版主的关注、评论。
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 楼主| 发表于 2018-1-21 06:13 | 显示全部楼层
洪涛滚滚 发表于 2018-1-19 20:59
科学冬泳,健康快乐

谢谢洪涛滚滚 版主的关注和评论。
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 楼主| 发表于 2018-1-21 06:16 | 显示全部楼层
大道致简 发表于 2018-1-19 21:47
教科书般的冬泳历程,八十八岁的冬泳不老松。赞!

谢谢大道致简 老弟的关注、评论和点赞!
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发表于 2018-1-21 11:02 | 显示全部楼层
上海人 发表于 2018-1-21 06:04
谢谢快乐海洋好朋友的关注、评论。

上午好
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发表于 2018-1-24 20:32 来自手机 | 显示全部楼层
米寿之年能冬泳!佩服!佩服!
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 楼主| 发表于 2018-1-25 14:12 | 显示全部楼层
大道致简 发表于 2018-1-19 21:47
教科书般的冬泳历程,八十八岁的冬泳不老松。赞!

谢谢大道致简好朋友的关注。评论和点赞!
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 楼主| 发表于 2018-1-25 14:13 | 显示全部楼层
冬泳小相 发表于 2018-1-24 20:32
米寿之年能冬泳!佩服!佩服!

谢谢小新朋友的关注、评论!
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