【致所有的冬泳战士】保卫健康，才是冬泳的初衷所在

汇泉湾泳客

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最近去冬泳的小伙伴还不少，

想在这任重而道远地提醒你们：

冬泳完之后，千万千万别立刻洗热水澡。

轻则冬泳地好处你一概得不到，

像是锻炼心血管之类的，就完全起不到作用了。

之前我们在文章提过很多关于冬泳的好处，可以看一下。

好处是真的多，

但是当你冬泳之后立刻洗热水澡之后，这些都将变成幻影。

尽管以前也在文章中提过，

不要立刻洗热水澡，但现在还是有很多小伙伴在这样干。

甚至觉得这样能够快速回升体温，

并且反说一句，我那儿有一老大爷就这么干的。

这就和晚睡熬夜一个道理了，可能是慢慢的显现出症状，也可能是，一瞬间的事儿……

汇泉湾泳客

czq0204 发表于 2017-12-25 11:07
这个确实是有亲身体验，第一年冬泳，虽说广东的水温16度，但是对于我来说还是冷水。之前一次游完后洗了热水 ...

谢谢czq0204朋友关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-12-25 14:34
初衷不改

谢谢老朋友今来兄关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-12-9 04:34
前面说了冬泳后人体的温度降低到27.4℃左右，人体正常体温是36。8℃。需要通过跑步或是其它的运动来回升体 ...

初衷不改

czq0204

这个确实是有亲身体验，第一年冬泳，虽说广东的水温16度，但是对于我来说还是冷水。之前一次游完后洗了热水澡，刚冲的时候很舒服，然后洗完就开始发冷，发抖，觉得更冷。后来想起之前看的冬泳知识不能洗热水澡，这才真切的觉得说的是对的。后来这几天洗冷水澡，洗的时候不觉得的冷，冲了几分钟身体温度上来了水就冷了就马上擦干身体，用毛巾搓搓身体有点发热，然后做一下俯卧撑之后，感觉体温慢慢回升，之后就暖了。所以真的不能洗热水澡

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2017-12-10 16:00

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

七彩阳光

汇泉湾泳客

洪499683166 发表于 2017-12-10 09:57
学习了，收获了！

谢谢老朋友洪499683166关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-12-10 09:28
多谢邹哥加分鼓励

洪499683166

蓝色海湾 发表于 2017-12-9 05:12
好帖！要千万注意！
就像在雪地里冻僵了的腿，要用雪去搓，慢慢恢复，而不能用火烤、用热水一样泡一样 ...

这个比喻很贴切！很形象！

洪499683166

汇泉湾泳客 发表于 2017-12-9 04:34
前面说了冬泳后人体的温度降低到27.4℃左右，人体正常体温是36。8℃。需要通过跑步或是其它的运动来回升体 ...

学习了，收获了！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2017-12-9 08:36
学习了

多谢邹哥加分鼓励

汇泉湾泳客

大道致简 发表于 2017-12-9 22:18
强身健体，保卫自己。

谢谢老朋友大道致简关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-12-9 20:30
学习了。谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-12-9 19:36

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-12-9 18:29
记住了冬泳过后不要立即洗澡

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-12-9 18:22
学习了，谢谢！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

乐载黄河故道 发表于 2017-12-9 18:01
好帖！不借热水回温，

靠泳后运动和自身产热！

谢谢老朋友乐载黄河故道关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-12-9 15:51
不客气

大道致简

强身健体，保卫自己。