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从一场海难自救来看冬泳的好处、益处和科学性

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发表于 2017-10-22 04:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-10-22 04:35 编辑




发生在1999年的11.24海难,使我想到了冬泳的第一个好处自救

“大舜”轮上的312个人活下来22个,其中13个是被附近的船只救起的,另9个却是自己游到或漂到的岸上获救的。唯一生还的女性董颖女士是自己游回去并且走上岸的,她是一名冬泳爱好者。在当时的水温下,对如此多生命而言难以逾越的这1海里多距离,对冬泳者却并不艰难,船上的另一名冬泳爱好者潇洒得有点过了头,他游上岸后走到公路上拦下一辆的士顾自跑了,事后让有关单位一阵好找。这个例子也许太极端了,可这个例子已足以说明:生命的强韧与活力只有在挑战极端时才会充分显示出来。




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 楼主| 发表于 2017-10-22 04:35 | 显示全部楼层
你只要打开电视看一看体育频道,白色人种垄断着几乎所有带有具有冒险或极限色彩的运动项目,而中国的所谓“体育人口”中的绝大多数则循规蹈矩玩着广播操、木兰拳、乒乓球、慢跑一类低烈度运动项目。这样就能发展体育运动增强人民体质?笔者深感怀疑!一个兴旺发达的民族之形象应该是剽悍的,应该充满阳刚和血性,这便是冬泳的第二个好处
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 楼主| 发表于 2017-10-22 04:35 | 显示全部楼层
冬泳的第三大好处是御寒。这听了可能有些费解,其实也就是古人说的“物极必反”的道理,被冷水冻过之后便再也没有其他更冷的事情了。凛冽的寒风令那些用帽子、围巾、口罩把脸裹得严严实实的人害怕,而吹到冬泳者的脸上则温柔得如同三月春风。现代人用自己所摄入的营养御寒其实根本没有问题,可有许多人不明白这点,他们试图将自己与世代生于斯长于斯的大自然隔离,这种对于环境反适应的后果是一场大于一场的流行性感冒。而冬泳者几乎与感冒绝缘。
冬泳的第四大好处是调节精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫,遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动,经过这种强度剌激之后,人会奇妙地松弛下来,疲惫和烦脑常常能烟消云散。
冬泳有很多好处,最大的好处当然是强身了。这点有许多例证,也被许多有亲身体验的人讨论得相当生动而形象了。虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法,但冬泳队伍的主体主要是由知识阶层构成的这样一个事实,本身就是最积极而有说服力的证据。

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 楼主| 发表于 2017-10-22 04:35 | 显示全部楼层

冬泳的益处 1、励志——培养勇敢精神,磨炼克服困难的意志。
2、康乐——冬泳人心身皆健康;冬泳氛围还使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善。
3、防病——冬泳预防感冒,冬泳的强冷刺激,对一些慢性病有独特疗效。  
冬泳秋游皆相宜
提起冬泳,不少人谈“冷”色变,有点怕。因此,视冬泳为乐趣,能适应冬泳的只能是少数人。而对大多数游泳爱好者来说,提倡秋游,更具现实意义。9、10月份,水温随气温从25℃-12℃呈均衡缓慢下降,一般人皆适应;勇气再大一点,游到冬至。

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 楼主| 发表于 2017-10-22 04:35 | 显示全部楼层
冬泳讲科学
1、循序渐进——初练冬泳者,都应“夏起步,秋适应,冬过关”。
2、因人而异——按各人的不条件(包括性别、年龄、体质、胖瘦、泳技)游不同的距离和时间,决不可千篇一律。
3、坚持经常——初练者最好天天游,就是老冬泳每周也不应少于二、三次。要处理好“少游与多游”的关系。从立冬起,每天游一两百米。




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发表于 2017-10-22 07:23 | 显示全部楼层
游泳身体更健康。
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发表于 2017-10-22 08:34 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-10-22 14:59 | 显示全部楼层
冬晨泳 发表于 2017-10-22 07:23
游泳身体更健康。

谢谢老朋友冬晨泳第一时间关注,点评
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 楼主| 发表于 2017-10-22 14:59 | 显示全部楼层

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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发表于 2017-10-22 17:05 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-10-23 04:28 | 显示全部楼层

谢谢老朋友无所得关注
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发表于 2017-12-28 20:08 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2017-10-22 04:35
冬泳的第三大好处是御寒。这听了可能有些费解,其实也就是古人说的“物极必反”的道理,被冷水冻过之后便再 ...

冬泳的好处是显而易见的!
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发表于 2017-12-28 20:09 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2017-10-22 04:35
冬泳讲科学1、循序渐进——初练冬泳者,都应“夏起步,秋适应,冬过关”。2、因人而异——按各人的不条件( ...

科学冬泳,循序渐进。
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发表于 2017-12-28 20:10 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2017-10-22 04:35
冬泳的益处 1、励志——培养勇敢精神,磨炼克服困难的意志。 2、康乐——冬泳人心身皆健康;冬泳氛围还使 ...

我很赞赏:“视冬泳为乐趣”这句经典的话!

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 楼主| 发表于 2017-12-29 04:30 | 显示全部楼层
洪499683166 发表于 2017-12-28 20:08
冬泳的好处是显而易见的!

谢谢老朋友洪499683166关注,点评
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 楼主| 发表于 2017-12-29 04:30 | 显示全部楼层
洪499683166 发表于 2017-12-28 20:09
科学冬泳,循序渐进。

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 楼主| 发表于 2017-12-29 04:31 | 显示全部楼层
洪499683166 发表于 2017-12-28 20:10
我很赞赏:“视冬泳为乐趣”这句经典的话!

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