运动要有度！大学生连续健身3天后病危，这是咋回事

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-25 04:40

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-8-25 04:40 编辑

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“大学生连续健身3天被下病危通知书”，是因为他患了横纹肌溶解症。运动确实可能导致横纹肌溶解。
横纹肌溶解综合征就是指一些原因造成的肌损伤，影响细胞内外钠-钙稳态，最后导致细胞膜完整性被破坏等一系列的系统表现，严重者会导致急性肾衰竭。横纹肌溶解的典型症状是：运动后的肌肉肿胀疼痛，有时外观甚至能观察到变化，尿色呈酱油色。
对于经常运动的人来说，横纹肌溶解的可能性并不大；即使你很久没有训练，也只有局部的超高强度、过度训练才会容易导致横纹肌溶解，比如连续做700个深蹲或者700个俯卧撑。而如果你进行深蹲、俯卧撑交叉训练，期间伴随正常的组间间歇，一般不会出什么问题。

据媒体报道，25岁大学生小赵在连续健身三天后，感到身体不适，“胳膊肿了，尿量很少，尿液的颜色也不对了”。本以为是简单拉伤，结果竟被诊断为横纹肌溶解，还下了病危通知书。

媒体曾报道过几起运动导致的横纹肌溶解案例，让不少健身人士有些担心。为什么运动会导致横纹肌溶解？普通人健身离横纹肌溶解有多远？

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-29 04:00

无所得发表于 2017-8-28 21:26
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谢谢老朋友无所得关注，点评

无所得 · 发表于 2017-8-28 21:26

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:54

鱼象鱼发表于 2017-8-25 15:45
横纹肌溶解，还下了病危通知书。
是的。任何事物，过犹不及。佛陀开示：诸行无常，诸法无我，涅槃寂静。生 ...

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:54

冬晨泳发表于 2017-8-25 16:57
适可而止。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:53

牛弟的阿哥发表于 2017-8-25 17:52

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:53

沈阳-天路发表于 2017-8-25 18:49
运动要有度！

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:53

七彩阳光发表于 2017-8-25 19:49
运动不当也会受伤

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:52

威海杆哥发表于 2017-8-25 20:30
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:52

一片山水发表于 2017-8-25 21:45

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:51

无所得发表于 2017-8-26 21:50
学习了，谢谢1

谢谢老朋友无所得关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:51

小鱼儿外婆发表于 2017-8-27 14:49
横纹肌溶解小龙虾惹的祸

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:51

岸上人发表于 2017-8-27 17:53
运动一定要把握一个"度″！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 06:50

威海杆哥发表于 2017-8-27 20:08
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2017-8-27 20:08

威海杆哥发表于 2017-8-25 08:25
《横纹肌溶解》学习了，健身要有科学性，不可超量的挑战极限，否则就会伤害身体。

多谢邹哥加分给

力

岸上人 · 发表于 2017-8-27 17:53

运动一定要把握一个"度″！

小鱼儿外婆 · 发表于 2017-8-27 14:49

横纹肌溶解小龙虾惹的祸

无所得 · 发表于 2017-8-26 21:50

学习了，谢谢1

一片山水 · 发表于 2017-8-25 21:45

威海杆哥 · 发表于 2017-8-25 20:30

汇泉湾泳客发表于 2017-8-25 10:41
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

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