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游泳分享:感冒了,还可以游泳吗?

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发表于 2017-6-7 04:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-6-7 04:47 编辑

@快乐海洋 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @wan老兵新传 @山水游、一片山水、牛弟的阿哥,沈阳天路 @威海杆哥,合肥冬泳,小鱼儿外婆,岸上人 @今来,铁锚,纣王 @邺风洹波  

感冒的人可以游泳吗? NO!
  其实夏天是一个最容易频发热感冒的季节,由于长时间地吹空调造成的体温持续低下,容易让我们的免疫力造成下降,患上感冒。那么,我们感冒的时候还能否通过游泳来锻炼我们的身体呢?
  感冒了最好不要去游泳
  其实如果感冒的话,最好不要去游泳。人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍,恰巧同时你又在感冒的话,过多消耗自己的体力和热量。其次,因为感冒期间身体就不舒服,抵抗力就弱,应该多休息,去游泳体力消耗大,而且人太多不通风,游泳完毕身体会感觉更沉,会加重病情。其次:游泳的时候肺活量很大,呼吸的时候嘴巴和鼻子都要配合,本身鼻子就不通气,这样容易鼻腔吸进水,会有轻微危险。
  值得注意的是病毒引起的感冒,会造成身体乏力,头晕昏沉。如果是这种严重性的感冒,不去游泳是最好的选择。如果非要去游泳的话反而会加重感冒,起不到锻炼身体的效果。如果感冒同时伴有发烧,流涕等症状,还是建议不要去游泳。否则不仅刺激呼吸道导致呼吸困难,也会让感冒加剧,是身体持续发热,从而演变成重感冒。

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 楼主| 发表于 2017-6-7 04:47 | 显示全部楼层
无过度不适也可以做些许运动
  但是如果觉得身体并没有过度不适,相反需要进行锻炼的,也可以短时间的进行游泳。在进行适当锻炼之后,身体得到舒展,再配合充足的休息也是可以的。感冒时去游泳一定要提前做好准备,进泳池之前必须要进行冲凉,游泳前补充好能量,并且吃一些感冒药。要确保身体不会再次着凉加重感冒。
  注意在游泳后,出水时要立刻披上浴巾,以防着凉,同时用温水冲澡。然后尽量快地穿上衣服,包裹严实后方可外出。

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感冒了多休息  发表于 2017-6-7 14:01
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 楼主| 发表于 2017-6-7 04:47 | 显示全部楼层
  游泳后如何预防感冒
  首先,要注意正确的呼吸方法,最好在水中先慢游一定的距离,待身体基本适应后,游速再由慢到快。其次,要根据自己的身体状况掌握好游量,并在运动中适当休息,避免身体的过度疲劳。第三,起水和淋浴后要及时擦干头发和全身,休息时要身披毛巾衣,淋浴后要及时穿好衣服,待身体的汗消退以后再到室外,以防体温的快速降低。


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预防  发表于 2017-6-7 14:02
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发表于 2017-6-7 07:38 | 显示全部楼层
感冒发热最好暂停不游!
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 楼主| 发表于 2017-6-7 07:40 | 显示全部楼层
山苗 发表于 2017-6-7 07:38
感冒发热最好暂停不游!

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注,点评
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发表于 2017-6-7 07:41 | 显示全部楼层
感冒发烧上医院,就不要游泳了。

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 楼主| 发表于 2017-6-7 07:42 | 显示全部楼层
威海杆哥 发表于 2017-6-7 07:41
感冒发烧上医院,就不要游泳了。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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发表于 2017-6-7 07:51 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-7 07:42
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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发表于 2017-6-7 08:26 | 显示全部楼层
我认为,是可以游泳的。包括冬泳。

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发表于 2017-6-7 09:20 | 显示全部楼层
只要不发烧还是可以游。

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发表于 2017-6-7 10:08 | 显示全部楼层
我在夏天感冒发烧都游泳,泳后觉得很舒服多了。但要切记安全!

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发表于 2017-6-7 14:02 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-7 04:47
  游泳后如何预防感冒  首先,要注意正确的呼吸方法,最好在水中先慢游一定的距离,待身体基本适应后, ...

安全第一要牢记

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发表于 2017-6-7 14:03 | 显示全部楼层
感冒发烧最好不要去游泳
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 楼主| 发表于 2017-6-7 16:47 | 显示全部楼层
小鱼儿外婆 发表于 2017-6-7 14:03
感冒发烧最好不要去游泳

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
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 楼主| 发表于 2017-6-7 16:47 | 显示全部楼层
今来 发表于 2017-6-7 14:02
安全第一要牢记

谢谢老朋友今来兄关注,点评
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 楼主| 发表于 2017-6-7 16:48 | 显示全部楼层
冬晨泳 发表于 2017-6-7 10:08
我在夏天感冒发烧都游泳,泳后觉得很舒服多了。但要切记安全!

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
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 楼主| 发表于 2017-6-7 16:49 | 显示全部楼层
邺风洹波 发表于 2017-6-7 09:20
只要不发烧还是可以游。

谢谢老朋友邺风洹波关注,点评
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 楼主| 发表于 2017-6-7 16:50 | 显示全部楼层
wan老兵新传 发表于 2017-6-7 08:26
我认为,是可以游泳的。包括冬泳。

谢谢老朋友老兵新传关注,点评
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 楼主| 发表于 2017-6-7 16:50 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-7 18:14 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-7 04:47
  游泳后如何预防感冒  首先,要注意正确的呼吸方法,最好在水中先慢游一定的距离,待身体基本适应后, ...

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