昨天涪江边--2014冬泳开始......(陆续添加）

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从虎牙回来，三天没游。
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4 G2 n: |8 b' B# z氮肥厂老杨泳后用桶提水冲洗平台，下午泳友可以分享清洁后的泳场平台了！今冬，自我感觉比去年状态强，去年最冷时75个蛙泳返回，时间在六分钟，今年冬天至今，还可游100个蛙泳动作返回，时间在7分半中。上岸后很快恢复体温。爽！！！！！

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上午的涪江冬泳，沐浴着温暖的阳光，海鸥在我们身边翩翩起舞。

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, U+ J+ _2 \  `( a' ]2016.1.26.今昨两天早晨，涪江河边滴水成冰，气温在零下2--3度。上午小岛的景象。坚持冬泳的与其说是勇敢，不如说是享受。冬泳有瘾啊，冷后发热的感觉真好！
0 K, i0 v2 D% F, ~. G0 Z) o% f新疆天山一嫚发来照片，以资鼓励！呵呵呵呵。
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寒水年年寒，冬泳天天游，三九到四九，一晃十二冬。
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+ q6 @! d) X- Q5 @- U7 ~3 q) o2016.1.31.今早九点以前是阴盛阳衰，我到时只有新华张是代表，其余都是五六位女士，九点半以后，女士们回家做饭。男士相继来到，数了一数，还是有十一位。水温大约在六度-七度之间，自己游了八十个蛙泳动作，就往回游。十点以后，有点花花太阳，起微风。

- P( d: Y/ r! q6 j- G4 \朋友航拍我们绵阳的母亲河---涪江


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王迪保洁公司负责三江大坝到东方红大桥间的水域保洁，每周要到冬泳基地平台清洁一次。这样冬泳朋友可就粘了光哦。

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微信:今冬遂宁，南充冬泳相继有泳友出事。对大家情绪上有影响，加上深山冰雪化水流下来，温度在六度左右，比三九四九还刺骨。大家相互鼓励，但还是减量许多，时间上也比往日晚了一个多小时。我就八十蛙泳就回返。
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清风扬为王大爷抓拍一张。
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【温馨提示】
冬泳爱好者应注意科学冬泳，安全第一！
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4 u* R( A( X% @; A3 _- J       元月31日早8时30分左右，四川遂宁冬泳爱好者赵大哥在涪江渠河泳后上岸，在穿衣服时突然倒地，经120抢救不幸身亡，享年59岁。
  j& ?, u& w5 R3 y       在市中心医院抢救过程中，赵大哥口吐血沫，据医生和知情者分析；他是逆流上游超时、（当时水温8.5度左右，他可能游了12分钟以上，加之头晚饮酒偏多。）体能透支、回游时蝶泳了十几把，造成肺部毛细血管破裂，能耗过量，缺氧、供血不足心脏猝死。
       他身体不错，没有任何不适应冬泳的疾病，身前他还说身体好，没任何病。
       综上所述，建议泳友们科学冬泳，随时把握好自己的体能状况。
# W1 ~0 H5 o7 O9 G* J) L       1、泳前适当活动身体，做几分钟的松身运动。
" q  D5 a: A+ H1 \; V. L9 a. h        2、科学冬泳严格遵守水温几度就游几分钟。
9 }" z" W% F9 A6 b; ]        3、泳前不能过量饮酒。
        4、不能透支体能、或剧烈的运动，让体能留有余地。
: q# b7 f2 E- y5 R! u6 ?        赵大哥用生命换来的教训，我们应引以为戎，安全科学冬泳是最重要的，没有生命，一切都是零。
      沉痛悼念赵大哥，一路走好。
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今天上午无风，有点雨霏霏。大家都感到比昨天舒服，至少脱衣时不冷吧。还是游八十蛙泳回返。下水的平台长度大约六十米，要跑八圈半才有一公里。平时上岸慢跑五圈就回复体温了。

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清风扬是几年前的骑车发烧友，他现在变成摄影发烧友了。分享他拍的涪江越冬候鸟图。

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今立春了，第十二年冬泳结束。上午出现花花太阳，水温刺骨。深山的冰雪水仍然不断地流下来。蛙泳八十返回。

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明就是除夕夜了，街上路上行人和车辆比往日稀少了许多，河水也清澈的可以与仙海水媲美。水温还是刺骨，约在7度左右。比昨天增加了二十个蛙泳动作。回返。大家相约，明天继续游。
昨晚拍了几张涪江夜景，据说是九州的科技人员用LED灯光接收卫星遥控，48栋大楼灯光同步显示牡丹花，熊猫，健身，“李白出生地，绵阳科技城”等字样的动感画面。

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# F. m/ a: M( K今29就是30，除夕就是这一天。（除夕是指每年农历腊月的最后一天的晚上，它与正月初一首尾相连。“除夕”中的“除”字是“去；易；交替”的意思，除夕的意思是“月穷岁尽”，人们都要除旧迎新，有旧岁至此而除，来年另换新岁。故此期间的活动都围绕着除旧迎新，消灾祈福为中心。）农历是中华民族的传统日历，至少也有六千年的历史了。春节倒是只有两千多年，好像是汉朝那个皇帝开始的？（查百度：自西汉以来，春节的习俗一直延续到今天。春节一般指除夕和正月初一。但在民间，传统意义上的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三或二十四的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正月初一为高潮。）喜欢晨泳的朋友相约除夕，初一都要游喔！一出门回头一望，艳阳天哪，最早到达时小曹，嘿嘿，大家喊的“师傅”也到了。
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0 f" r3 Z; t1 f  ~3 }大家很兴奋，提议来一张合影。冬泳拍照，在南方没有冰天雪地，只有靠冬装来衬托。我特意把我的“宝马”也拉了进来，它和她的姐妹陪伴我走过了十二个冬天。是不是该留下她和我们一起欢乐的倩影呢？图一（左起，师傅，宝马，白云，407曾，小曹。）图三（左起，小曹，微笑炬子，老特务，流浪五十年，师傅，407曾）





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昨下午，独自环骑三江一圈，这是绵阳人自认为最美的最自在的西湖。一家老小难得清闲自在，在酒肉饭饱后，开车到此，晒晒太阳。一圈下来，只遇见几个骑车游玩的。中国已进入汽车上的国度之列了。今朝，应邀到三汇绿岛游泳后，河边烤肉喝酒庆祝新年的第一天。


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这几天气温水温都在慢慢回升，今气温6度--13度。水温8度。水质特好，过年了，上游没有人在河坝倒腾了。水就清了。游90下蛙泳，即往回返。老年大学陈老师为我计算时间，水中5分钟。看来，一度一分钟的量已经不属于我了。

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这几天气温上升，几位泳友都说水温还比三九四九冷，约在8度左右。昨天下午游，今上午游。游出九十下蛙泳即回返。都控制在5分钟左右。
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今降温了，阴天，东北风，风力3级，气温3--7度。看见早到的泳友都游了。冬泳界有“游雨不游风”之说。在冬泳平台小跑8个来后，接近一公里路，俯卧撑15个。

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上午气温仍然没回升，微风。比我早到的都游了。我还是水里五分钟，上岸小跑一公里。下午太阳出来，气温明显升高。年轻人已经脱掉了棉衣。

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今涪江河右岸有少量油污，河中间水还是不错。老龙提议到小岛去游。小岛水温回升较快，大约在10度，游了一个来回，8分钟。比在北河多游三分钟。太阳出来了。钱胖等好几位泳后，准备湖边烧烤。