长春渡琼州海峡勇士李达死因?有什么教训?讨论小结,冬泳事故的原因?送老人一首改版歌

桂平老山

任何一种锻炼运动都有益于健身，但是，不是任何人都适应某一项运动。进行体育锻炼是为了健身，健身是为了长寿。适当的运动有益于健康，也有利于长寿。至于如何为适当，就要因人而异，必须根据自身的情况来衡量，承受得了，运动后感觉合适自如就好，如果超量的运动，盲目追求超大的运动量，那么，就会有害于自身。所以，中老年人尤其要注意，不论参与那一种运动，都要量力而行，科学锻炼。