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' r, P0 E; E" ^/ t2 k8 {亲爱的那仁版主：
北京冬泳达人：指手摩天（真实姓名；刘爱国）。6月3号-7月9号，骑马游中国之五-西行漫记（骑行北京-石家庄-太原-延安-兰州-西宁-银川-鄂尔多斯-包头-呼和浩特-张家口-北京，跨越河北，山西，陕西，甘肃，青海，宁夏，内蒙七省，跑兰伊张三马）。途经呼和浩特，想游黄河，不知是否成行。
9 e. f( J% `# Y$ \2 E刘爱国手机号：13701118156。跟帖回复也可。
1 @- N$ e; Y1 J. P: a) [* p下面是指手摩天 刘爱国同志简历。2008年登顶第一座雪山玉珠峰（海拔6178米）
2009年登顶西藏启孜峰（海拔6206米）
2010年登岗什卡（海拔5205米？）
6 I4 S  d: h, Z; N% z  I# ]2011年登墓士塔格（海拔7546米）7400米处，第二次登顶玉珠峰
2012年登墓士塔格（海拔7546米）接近登顶
获国家一级运动员证书
目前共参加马拉松以上级别的长跑比赛11个，获得完赛奖牌
3 r) A# D+ B5 c$ _2009年开始冬泳至今
2012年开始骑行马拉松经历：
: b5 f- Z8 @" A- H0 g+ E2010年10月第一个马拉松-北马
2 T0 K" C* h6 d: }- F7 s! o& D2011年5月tnf50公里
2011,6,11张家口马拉松
" c. L0 x8 J5 H  g# L+ ^! _2011,9,4太原马拉松
  q( x0 ?5 ?: V4 o$ [  z0 H2011,10,16北马
# C+ @! t' `& n" N# e# L5 @/ W& u2011,11,11~13贵州黔东南100公里
, H8 O7 }  c' F7 Z# d7 m+ q2012,4,8郑开
4 Z0 H$ S; W- x+ z; n2012,5,12北京tnf50公里
1 i* |2 R* ~) S3 T+ v3 Z2012,9，9烟台
6 _; U8 O2 N# w, {; w: Z2012,11,25北马
6 t" {2 ?! v; o" H5 z6 N7 @0 s2013,1,5厦门
  e9 |  n2 c9 r* X: @2013,3,10邯郸
5 R4 O$ r! z/ V, b/ l2013,3重庆
2013,3,31郑开
2013.3扬州
2013,4,30秦皇岛
! i. e# f) u4 y! }; F: @& G- u2013,5,18营口
$ X0 `" M- a1 {& G- ]2013,5,26丹东
共计：18个，曾骑行北京至山东半岛，厦门至北京
                                                                                                                                     北京专区左路边锋版主：爱荷花
                                                                                                                      本人手机号：13901392725
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http://bbs.china-ws.org/thread-526068-1-1.html

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快活鱼 发表于 2013-6-6 18:53
/ {* b8 [1 Y6 Y7 K! X& C. T! j不知刘爱国穿多大号的衣服？我准备一套兰州马拉松的服装，希望他能参加6月15号兰州马拉松（5公里）。

他参加六月十五日马拉松跑全程！己经报名。

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, J4 e( a' X, X5 e4 w/ g, X8 f指手摩天..从北京出发，六天半抵达黄河壶口瀑布。信息来自：他的微博。

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从太白镇到庆阳市路程约有120公里，听当地人讲，309国道路况非常非常差，差到无法行走的地步，还有一条县道通庆阳，但是很绕远，不过有条未完工的高速可以走，就这样第一次骑上高速啦。考虑到未通车的高速上不会有饭馆，昨天特意在超市买了甜饼，就是今天高速路上的午餐了，水也备齐了。出发！

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8 C4 z( V8 n3 ?我与指手摩天联系了。他争取七月二日到呼和浩特！

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庆阳到兰州500多公里，48座大客，行使约7个多小时，票价165元。今天到兰州，明天休息一天，备战后天兰马。大客货箱大，自行车轮子都不用卸了，直接装车。司机后天也去兰州跑马，也算是跑友了。六点半，出发！目标兰州思密达


! h- Q, R; J" V& `1 J! D4 J已和前方兰州冬泳版主醉老虎通了电话，老虎兄说已安排妥当，将会带着我去游黄河，不过由于水温不到15°，横渡黄河将不可能，另外老虎兄还盛情邀请我去其家里住，不胜感激。


% r- T8 Q  b: q此外，也和包头版主包老，呼和浩特版主那仁老师均通了电话，都非常热情，欢迎我的到来，并安排横渡黄河事宜。万分感谢。真正感受到了那句话，天下冬泳人一家亲，走遍天下不孤单。
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   ..兰马552，艰难完赛，成绩不理想原因可能是多方面的：兰州海拔1520米；气温较高，出发时就一身汗；途中排了两次便便，其中一次稀，可能与早餐喝的酸牛奶有关；旅途疲劳。

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, I, {  E) a5 w" N3 V           冲过终点站，见到了等候多时的醉老虎兄，给我拍完照后，坐公交车到了泳友五一等待的地方，五一开车把我们带到了黄河边上，兰州安宁区冬泳基地，黄河大侠等十几位泳友早已在那里，还有来的冬泳协会的陈会长及另一泳友，这位泳友今天兰马跑了三小时四十分。
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和兰州安宁区冬泳队一起漂流黄河。
) h  o7 q( J0 a' u0 L先吃了一碗浆水面后，在泳友们的保护下，下河漂流了黄河，然后合影留念。黄河大侠坐东，在基地旁边的农家院品三泡茶，喝酒吃了伴菜面。 黄河水温大约15°，由于离青海上游比较近，这里一年四季水温都比较低，夏天最高也就18，9°
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据泳友们介绍，黄河水流非常复杂，有浪，有漩涡，有回流，水流也比较急，如果对水况不了解，没有经验的话，还是有一定的危险的。