[转贴]对健美运动员膳食营养改进的初步建议

快乐老头

    每个人的训练水平、年龄、吸收能力不尽相同，所以最好根据具体情况和经济条件，制定出自己的饮食计划。总之，为了尽快提高业余健美运动员的训练水平，除了科学训练外，还应遵循科学的饮食方法。找到一条更经济更合理的摄取营养的途径，提高训练的效果。