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[转贴]运动前后多久进餐合理

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发表于 2007-8-16 07:54 | 显示全部楼层
  运动结束后的一段时间内,胃肠道的血液分布才会逐步恢复正常,运动后最好休息30分钟以上再进餐,大运动量后要休息45分钟以上。
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