改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

龙老道 · 发表于 2021-11-11 13:36

本帖最后由龙老道于 2021-11-16 22:23 编辑

大冶冬泳人发表于 2021-10-29 20:00
张老是全国冬泳人的标杆！

8日一埸暴雪,10日水温降至10度,
张大爺下水了,跨过了他’百岁冬泳’ 第二关

老大赛利姆拍照
本人也跨过’90岁冬泳’ 第二关, 游泳时间打七折, 仰蝶蛙式50下

龙老道 · 发表于 2021-11-25 17:16

本帖最后由龙老道于 2021-11-26 14:16 编辑

龙老道发表于 2021-11-11 13:36
8日一埸暴雪,10日水温降至10度,
张大爺下水了,跨过了他’百岁冬泳’ 第二关

20日一陣大风,水温降至8度,
张大爺下水了,跨过了他’百岁冬泳’ 第三关

李恒军拍照
本人跨过’90岁冬泳’ 第三关, 游泳时间再打七折, 仰蝶蛙式35下
曹中屏教授也跨过’87岁冬泳’ 第三关,这是两人合照

龙老道 · 发表于 2021-12-1 13:37

本帖最后由龙老道于 2021-12-2 12:01 编辑

龙老道发表于 2021-11-25 17:16
20日一陣大风,水温降至8度,
张大爺下水了,跨过了他’百岁冬泳’ 第三关

庆祝张大爺百岁生日

用冬泳庆祝自己100岁生日

鱼王前去祝福

龙老道 · 发表于 2021-12-17 12:07

本帖最后由龙老道于 2021-12-22 11:42 编辑

龙老道发表于 2021-11-25 17:16
20日一陣大风,水温降至8度,
张大爺下水了,跨过了他’百岁冬泳’ 第三关

12月12日一陣大风,次日津河水温降至6度--冬泳第四关
张大爷跨过'百岁冬泳第四关'

本人与曹教授都也过关了,且在十多天来都全勤
曹教授一年来3次自行車事故,伤好后即恢复了冬泳,吸取教训,每天'打的'来,泳后慢跑热身,步行回家
本人膝关节退行性病変更严重了,推車上园门口的一个台阶也困难了,全靠郑宝崑等泳友帮助,但还没有影响游泳--仰蝶蛙式25下

龙老道 · 发表于 2021-12-25 12:51

本帖最后由龙老道于 2022-1-31 11:39 编辑

龙老道发表于 2021-12-17 12:07
12月12日一陣大风,次日津河水温降至6度--冬泳第四关
张大爷跨过'百岁冬泳第四关'

15-17日三天大风降温把津河水降至3.5度,变成了冰河,进入冬泳第五关--冰泳关
这关很长,本人与曹教授正在过关途中
每天早八点半,六, 七个泳友奋力砸冰开洞, 到九点才能游
冰洞不大, 洞中残留小冰塊很多,只能游昂头蛙式,双手拨开前方小冰塊游十几下

龙老道 · 发表于 2021-12-31 10:51

本帖最后由龙老道于 2021-12-31 11:14 编辑

12月28日天塔湖,水温2.5度
燕姿[原天津钢厂于厂长],1940年生

老大赛利姆拍照

龙老道 · 发表于 2022-1-31 11:59

本帖最后由龙老道于 2022-2-7 10:59 编辑

三省克己发表于 2021-12-31 18:27
向目标又买进一步！

祝泳友,网友新年快乐
感谢十年来您们在本帖对我的关注,支持与鼓励
冬泳到90的目标基本上达到
遗憾的是:今年冬泳第五关中停摆:

我在码头上站不稳的双腳每天让泳友们担心
接受曹教授建议:到总医院作膝关节置換手术
骨科孙主任了解我已进行过27年冬泳锻炼,看了我近两年的体检报告,破例为90岁老人开了住院单

经4天查体后,对左腳膝关节进行了置换手术
术后一周出院,两周在家床上康复煅練,已开始用拐扙下地运动

龙老道 · 发表于 2022-3-7 17:39

本帖最后由龙老道于 2022-3-8 12:41 编辑

大冶冬泳人发表于 2022-2-6 16:36
祝龙老手术成功！下个目标，游到100岁！我48岁开始冬泳，，今年70.

感谢您的祝贺与鼓励

感谢版主与关心本帖的网友泳友的鼓励
今天是个好日子--冰泳段最后一天,不能错过
到聂公桥基地试水,考验改造后的左腳,基本上满意:
进门不再要泳友帮助了
能站稳冲水穿裤了
可平跳入水
增強了我90后冬泳的信心

龙老道 · 发表于 2022-4-1 08:22

聂公桥冬泳基地处于河西区一个小公园内,几天前该公园门封闭了,不得不改到天塔湖基地游
今天在这里试水,改造后的腳经受了这里下水处的两个高台阶考验
11度水温,往返仰蝶蛙式游了50多下

龙老道 · 发表于 2022-4-6 13:01

本帖最后由龙老道于 2022-4-6 13:02 编辑

经过四次实践,才知道'跪爬高台阶',会伤改造后的膝关节的皮肤
昨天改到大石头基地游,这里最大优点是'近',缺点是轮椅难上进门处的高台阶
水温13度,往返仰蝶蛙式游了80多下

龙老道 · 发表于 2022-4-9 16:13

本帖最后由龙老道于 2022-4-9 17:30 编辑

2022年1月31日91岁王遇鸿在天塔湖冬泳前的照片

龙老道 · 发表于 2022-5-3 13:04

本帖最后由龙老道于 2022-5-3 13:10 编辑

龙老道发表于 2022-4-6 13:01
经过四次实践,才知道'跪爬高台阶',会伤改造后的膝关节的皮肤
昨天改到大石头基地游,这里最大优点是'近', ...

原来在津河大石头基地游8,30,从5.1开始改游早班6.30
这里水温17.5度,往返仰蝶蛙式230多下
与版主刘建华[右]合影::

龙老道 · 发表于 2022-6-8 19:31

本帖最后由龙老道于 2022-6-9 15:25 编辑

5月25日至今津河水温24度左右,增加下午5时的游泳
两次均游仰蝶蛙式300多下,由于加强了运动量,更换的膝关节功能有明显改善
下面是市冬协付主席蓝色海湾与我的合照

龙老道 · 发表于 2023-3-8 12:21

本帖最后由龙老道于 2024-2-20 17:15 编辑

三省克己发表于 2022-6-9 18:00
共同努力，携手游到九十。

尊敬的版主:我已经游到90了,见上21,22年的发帖与照片
但'过90'则困难了:
半年前,去大石头基地游,在航天路口我的宝马被汽车撞翻了,右大腿骨断成三段,住院一个月,出院后卧床一个月才允许下床运动,到现在可祘基本康复,很想恢复冬泳,但家人劝阻,车也不让修,出不了门,可能游不过91岁的冬泳了
衷心感谢11年来在本帖的支持鼓励我的版主与网友们

龙老道 · 发表于 2024-2-20 17:11

本帖最后由龙老道于 2024-2-20 17:19 编辑

大冶冬泳人发表于 2023-3-9 11:36
龙老的目标已达到，多多保重！我游到90还有20年，已冬泳23年，每年出勤率350天左右，有时全勤。龙老是我的 ...

赞您冬泳23年,还多年一直在本帖发帖鼓励泳友
我身体早已康复到两年前的水平,一直争取恢复冬泳,除家人反对外,物业也反对,不准电动车进楼,好在住在二十八楼的顶层,有大露台,可在自制的游泳机上游空气,还增加了泳后运动,每天两次,运动量比过去一点也不少

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