6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场

箱子

罗大海 发表于 2012-5-6 20:37
罗大海夏泳日记——
  2012年5月6日——四月十六 “立夏”第二天  海军游泳馆早泳停馆   
          ...

   2010、2011、2012年，看得眼花啊，“罗大海”游刘公岛是哪一年？如果是2011年的话，应该是2011年9月3日。游崆峒岛的话，没记错的话，是2011年9月24日。

箱子

罗大海 发表于 2012-5-13 21:25
罗大海夏泳日记——
  2012年5月13日——星期日  四月二十二“立夏”第9天   水温13度
      

  母亲，母亲。。。。。。

箱子

罗大海 发表于 2012-5-20 19:18
罗大海夏泳日记——
2012年5月19日——四月二十八九 “立夏”第15天
                               走函 ...

  行程好，是自由行吗？  中原大地，值得相看。

箱子

百灵鸟 发表于 2012-7-1 21:12
你真行，我还以为是有人和你做伴一起旅游呢，你真勇敢.................:ha ...

  有了伴的路，才知道苦。。。。。。
  一个人行，好！

箱子

罗大海 发表于 2012-8-24 10:28
罗大海秋泳日记——
     2012年8月24日  农历七月初八    星期五  

   呵呵，回来了，好。
   在中国的最北端，大哥还给我发了一个长长的手机短信，呵呵，分享喜悦，分享快乐！

箱子

罗大海 发表于 2012-9-4 09:35
罗大海一年365天的冬泳日记，将以《泳经》为题，修改后由出版社正式出版发行

罗大海秋泳日记——

     我游得更远，一个人游的，自己的游泳帽子，呵呵，“总部”那么了？ 对了，我也是交了100元，

箱子

罗大海 发表于 2012-9-4 20:35
这可能就是我们冬泳一年级对冬泳的执著、对烟台冬泳俱乐部的热爱、对烟台冬泳30周年庆典——我们晚来者的 ...

      “一年光阴沧桑见”，呵呵，喜欢游泳、冬泳，以俱乐部为平台，健康快乐为先，其它的什么都是浮云。。。。。。

箱子

百灵鸟 发表于 2012-11-9 21:45
好像没听说冬泳能静脉曲张，静脉曲张是有好多因素引起的..........。下肢静脉曲张与肺没有关系，你下肢有 ...

  实践中的专家，是值得信任的

箱子

罗大海 发表于 2012-11-15 20:36
罗大海冬泳日记——

11月15日  农历十月初二    星期四  

实事求是。。。。。。。。。。。

箱子

罗大海 发表于 2012-11-17 15:13
罗大海冬泳日记——

11月17日  农历十月初四    星期六  

    呵呵，如同吃饭、睡眠一样，不可或缺，是这个意思吗？
    呵呵，有另外的圈子，呵呵，不再参加了？ 矫枉过正，有没有啊？  执著的是冬泳精神，即使几天不下海（常有的事儿，如外出工作、身体原因等），回归时，适应一两天，就OK了。
   精神不倒，冬泳不难！
  

箱子

罗大海 发表于 2012-11-17 21:55
像我们这些年长的、有时间、有条件的，可以这样做。当然，像你们现在有工作在身，外出，身体等原因 ...

箱子

    善于思考、敢于实践、乐于冬泳，罗大海大哥，您好啊，看了最近的几篇帖子后的体会，呵呵。
   加油！

箱子

罗大海 发表于 2013-2-28 18:29
罗大海冬泳日记——

          2013年2月24日  农历正月十五日   星期日

   60岁的心脏，50秒的速度

箱子

罗大海 发表于 2013-4-15 20:30
罗大海冬泳日记——

          2013年4月10日  农历三月初一   星期三

   罗大海大哥：悠着点，好在大南山台阶少，山路不是太陡峭。三四个小时，连续一个多月，感觉会不会过量啊

箱子

罗大海 发表于 2013-10-5 20:36
2013年10月5日  农历九月初一 星期六

                   秋泳，是连接冬泳的桥      

  看来，今年大海哥，是又准备恢复冬泳了

箱子

罗大海 发表于 2013-10-8 14:09
2013年10月8日  农历九月初四     星期二 寒露  

            备战马拉松，“三步呼吸法”使我跑步能跑1 ...

   10月26日，绿叶杯，呵呵，如果不受伤，我会在准备半程中，呵呵。 加油，大海哥

箱子

罗大海 发表于 2013-10-9 19:37
我对21公里马拉松是跃跃欲试，想试试自己。从没跑过，不知道能不能跑下来，没数。21公里是不是有时间 ...

   大哥，好象有关门时间，3小时内，一般都能跑下来的，我2011年跑过烟马半程，2小时几分钟吧。 你一定能跑下来的，呵呵。  对于跑步，长距离的，我一般是“整个过程不紧不慢，前一程慢后半程快，到最后也是留有余力”，呵呵，所以，到终点时，是整个过程中速度最快的，所以，好看，很带劲

箱子

沙中金 发表于 2013-10-9 20:57
美女冲刺

    谢谢姐姐“人肉搜索”出这张，呵呵，这确实是冲刺后的镜头，一脸灿烂，一身轻松

箱子

鲨鱼皮 发表于 2013-10-26 12:17
看虎滩船厂的海水，退潮、蓝天碧海！诱惑！正是畅游的好时机，可惜俺的腿还不好，只能按时间游了。遗憾 ...

姐姐的腿那么了？ 保重啊。

箱子

罗大海 发表于 2013-10-26 17:07
2013年10月26日  农历九月二十二     星期六            

  能完成半程马拉松，比冬泳，呵呵，如果能比的话，一定是在上！ 加油啊，大哥。
   坚强的人，不会倒下的，随势随心而动，静观静心，呵呵，微笑与大笑，在脸上。。。。。。。