用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验之二

湖北大冶姚武

我的膝关节也有些问题，看来这种锻炼配合冬泳的锻炼效果不错。冬泳起来更衣之后，体温低，我目前也是跑步的办法恢复体温。学习新的方法也许更有效果。

湖北大冶姚武

我爱打乒乓球，膝关节有些问题，过去冬泳只是到12月的中旬就结束，不够持续；今年到目前为止，我还是坚持着，也希望对身体素质有所提高。向你们学习！