[转贴]水调歌头 冬泳

韩江游子

水调歌头 冬泳



昨夜朔风紧，天际举黄尘。满庭落叶相逐，飒飒向萧森。草败荒园蔽径，水断枯梧疏影，夜久雪纷纷。晨起看琼树，庭霰欲拥门。

冰如韧，劲风戾，雪无痕。何生滂湃？涛落惊现戏波人。唤起矫龙腾跃，一任华颜彤透，更有壮歌闻。引领数声爽，万事不关心。









请初学冬泳者注意以下几点
１．掌握泳量，尤其秋冬转季之时，更不能自恃能游，也不能游不思＂蜀＂．
２．注意回温，游后一定进行活动使身体发热，不管上水时是否有寒冷感都不要省略回温运动．
３．一般心血管病可在自我慎重和自我把握中进入冬泳．既不必望泳止步，也不可泳往直前．
４．偶感风寒不能停游，但必需吃药控制，不可把希望寄托在冬泳治病上．
５．调整好作息时间，晚上的活动要减少以保证休息．