我与《冬泳科研》结源

海原

   很高兴看到您的帖子，冬泳才一年多就使很超常的血压和腰围降至正常范围，很典型，也很不容易！能否请教两亇问题：一是什么时候停用的降压药；二是冬泳和游泳的量有多大，泳后是否还进行其它运动，特別是腰腹部的运动有哪些？

海原

胖小孩 发表于 2012-1-17 23:50
我起初吃了一阵药，很普通的，尼群地平，开始冬泳就停了，每天骑车去游泳，也是一种锻炼，而且掌握好下水 ...

   谢谢回复，您的冬泳效果非常明显。祝贺你！

海原

胖小孩 发表于 2012-1-18 01:37
谢谢…我们可以继续探讨，没有问题…

   好的，再讨论几点。
   冬泳后高血压降低的情况，威海泳友中有三种情况：一是降压效果明显并稳定；二是初期效果好但以后有反复；三是效果不明显。我老伴属第二种，头一年冬泳降压效果很好，持续了三年多。以后因好友突然去世血压骤升，冬泳、吃药加其它运动，大约四年难以控制。近一年来终于好转，不再吃药。
   冬泳减肥的泳友非常多，但效果比较明显的大多是运动量较大的泳友。如有个泳友8个月腰围由三尺三缩为二尺七，体重降了40斤，主要得益于泳后一个小时的跑步和健身器械锻炼。而不少运动量很小的胖泳友，虽冬泳多年却还是大腹便便。听说您运动量并不大，所以我说你的冬泳减肥效果很明显，出乎我的预料。

海原

胖小孩 发表于 2012-1-18 20:18
你好，我想给你说“因人而异”，不是每个人都一样的，大哥站在停药了，我认为不是很好，应该匀减才是，再 ...

   谢谢建议！冬泳的效果的确是因人而异，但最好把冬泳与其它运动结合起来，已取得最佳健身效果。我老伴的高血压现已稳定，冬泳后进行一小时的跳绳、踢毽子等运动，已近一年不用服药了。

海原

胖小孩 发表于 2012-1-20 20:42
其实我还想说，我们因为有病，学会了当大夫，我还要建议大哥不要吃盐很重的食物，大夫跟我讲，盐要淡，不 ...

   您说的很对，谢谢老弟的好意，我正在注意这些问题。冬泳人胃口好，但必须重视合理的饮食结构，不可胡吃海塞，否则会走向反面。

海原

冬泳1 发表于 2012-1-26 00:22
前辈您好，看了您的几个回帖。我们这里结冰期100天左右，水温1摄氏度上下。我41岁已冬泳7年，现将我的 ...

   对不起才看到帖子，很高兴与您分享冬泳体会。
   威海泳友每天在大海中冬泳，近期水温零下2度左右，有时有薄冰。大多数泳友游1分钟上下，也有游3分钟或不到一分钟的。你那里1度水游30秒可能少点，是否与你未用手套、袜子有关？我们一般都戴专用手套、脚套（或厚一点的普通袜子），可以在水中停留时间长一点。
   你冬泳后的裸身甩臂动作一定程度弥补了冬泳量少的缺陷，慢跑和踢毽子的回暖活动都很好，我们这里也很普遍。跳绳只要动作别太激烈也是很好的。
   高血压患者冬泳应该谨慎，谢谢您的关心。

海原

胖小孩 发表于 2012-2-6 12:11
您好，那天您提到的减肥不见效果的主要原因是冬泳人多数酒量好，每天都要喝酒，喝酒令人发胖，再就是饮食 ...

   嗯，也有这方面的原因。冬泳的减肥效果是肯定的，但无节制的饮食或运动量过小就会影响冬泳的减肥效果。

海原

胖小孩 发表于 2012-2-6 12:28
兄弟虽然滴酒不沾，但据我所以喝酒的人多数都会发胖，我们专区的泳友好几个都是每天至少半斤酒，能不胖么 ...

   呵呵，冬泳的成果让酒给偷跑了。

海原

冬泳1 发表于 2012-2-6 21:58
海原老师您好。
   我还未在零下2度的海水中游过，向往之......我们这儿水温最低0.5度，敬佩之!
  ...

   冬泳1泳友您好，看来你身体有点单薄，可能属于不抗冻型的。如此少游点是正确的，少游才能常游。
   冬泳确有减肥增重的双向调节功能，我冬泳以来既减掉了腹部多余的脂肪，又使体重由132斤增加到142斤。你的饭量很好，又有适量的运动，7年冬泳应该增加体重。是否脾胃功能欠佳？

海原

胖小孩 发表于 2012-2-11 23:30
快乐万岁…

   胖小孩泳友您好，请即刻拨打400-089-7077，申请免费赠书《皮肤病 不复发》！

海原

胖小孩 发表于 2012-2-15 17:47
谢谢大哥关心…

   胖小孩您好，我已收到此书，好像是药品宣传册。据说是一种名为“疗癣卡西浦散”的中成药，批准文号国药准字Z20043578.
   

海原

胖小孩 发表于 2012-3-8 22:56
谢谢大哥的惦念，我记下了，最近是开春，万物复苏，所以癣疾有些厉害了，朋友给我从北京邮寄来一种国外的 ...

   昨晚因电脑故障话未说完。既然是宣传材料，就需要通过网络或其它途径进一步了解真伪，以防被虚假宣传所蒙骗。祝您早日康复！