冬泳的好处

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冬泳被誉为“勇敢者的运动”。
冬泳好处有以下几点：1、研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿作用。2、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。
3、能使肌发达、肌力增强，从而提高动作的速度、耐力和灵敏性。
4、有助于全身的血液循环。
5、可以提高抗寒力和免疫力。
6、可以有效改善性功能。
7、是一项绝好的减肥运动。（游泳利于减肥的原因在于：⑴、游泳消耗的能量大。⑵、游泳可避免下肢和腰部运动性损伤。⑶、可享受天然的按摩服务）。