对安全冬泳的认识以及开展“科学冬泳、安全冬泳”大讨论的建议

碧海浪

为逝者挽惜，此次事故又一次为我们冬泳者敲响了警钟，“科学冬泳、安全冬泳”不能只停留在口头上，更要落实到行动上！！！
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( o  i. \9 f, L谈谈本人的感受：冬天最好不要在大海里游，安全性差。关键要量力而行，不要与那些游的时间长的、远的攀比，每个人的体质和体力都是不同的，要根据自己的实际情况来决定。随着气温和水温的下降，适当调整自己游泳时间的长短，把“科学冬泳安全冬泳”有机的结合起来，并坚定地落实到行动中去！！！
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7 [9 }1 v8 N0 t9 K& Q6 @) [建议大家结合自己的实际情况开展“安全冬泳大讨论”，形式可以多种多样，网上讨论、游泳前后讨论、和泳友聊天讨论、和家人讨论、和同事讨论、和冬泳经验丰富的人讨论、自己写文章撰稿件讨论。通过安全冬泳大讨论强化我们每个人的健康意识、提高安全意识、社会责任意识、家庭责任意识、自我生命价值和钟爱自己生命的意识；丰富和掌握冬泳安全常识、学会自救和互救的本本领和技术，并把些观念牢固的记在心中，把科学冬泳和安全冬泳落实和运用到冬泳实践中去，大家要互相提醒，互相启发，时刻绷紧安全冬泳这根弦。对不是冬泳会员的冬泳爱好者来说，我们也有义务、有责任对他们进行安全教育宣传、传授冬泳安全知识和经验，保证我们冬泳大家庭的所有成员都能健康、安全、快乐、幸福！

碧海浪

游泳要讲安全,冬泳更要讲科学.
阳光东泳 发表于 2011-10-11 22:06

   

碧海浪

保证“在身体健康的前提下，坚持冬泳；在游泳水域清楚并了解良好的境况中不间断冬泳！保证，一旦身体有了报 ...
黄海鲨 发表于 2011-10-12 08:21

哈哈，老哥哥言重了，即使不冬泳了，还是群里的一员，不离不弃，直到永远！！！

碧海浪

“为了带动大家参加这次安全冬泳大讨论，我本人于10月11日上午到日照日报社《黄海晨刊》就科学冬泳和安全冬泳问题接受了记者采访，从今天开始分几个专题发表，今天刊登在12日黄海晨刊第四版。请大家注意查看。互相告知”。
　　按时收看黄海晨刊，积极宣传“科学冬泳、安全冬泳”并认真落实到行动中去！！！

碧海浪

冬游坚持是必须滴！注意安全也是必须滴！
  _+ Q, M6 U1 b% G海鸥. 发表于 2011-10-14 09:45

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碧海浪

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9 R+ r  _  c8 M, w7 w12日黄海晨刊第四版已经收存，14日及下周还有后续。

碧海浪

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1 f6 {$ e5 U4 _: c8 {$ H12日“黄海晨刊第四版”电子版：

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市冬泳协会主席昨日支招

日照哪些地方冬泳有危险

本报讯(记者 邢慧)世界卫生组织曾经评选出人类最适宜的运动，分别是健步走、骑自行车、游泳。其中，冬泳，因为能锻炼意志、增强身体抵抗力而为很多人所喜欢，但同时，冬泳也是一项危险系数很高的运动。

    据了解，冬泳时因为气温很低，身体极易发生抽筋、手脚僵硬等危险，另外，海中地势复杂，漩涡密布，稍不留神，就会被海流吸力抽往深海，酿成事故。

    市冬泳协会主席朱云泉提供了几个因地形、海底洋流等原因不能游泳的地方。首先是世帆赛基地出海口海堤处，海底有很强的吸力，人一靠近就会被卷走；其次是浅水区与深水区的交界处，浅水区易起浪，深水区则往往很平静，在交界处游泳，容易被海浪推向深处；灯塔广场附近，海底礁石众多，地形不利于游泳；桃花岛附近海域，涨潮落潮时易产生漩涡，会把人往海里吸。

■互动诚邀

    对待大海，只有深入的了解她，才可能亲近她，也才有勇气征服她。

    在此，晨刊向您发出邀请，欢迎致电晨刊热线，或发邮件，讲述日照海边哪里游泳最危险，哪里洋流潜礁多。

晨刊热线：0633—8881111；短信平台：13336334111；电子邮箱：xinghui1228@163.com。

（原载日照晨刊2011年10月12日04版）

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碧海浪

人体生命科学和自然科学的统一性，应引起足够的重视，冬泳不要追求太早下水。建议；太阳光下最好。
( K, p+ r$ W! K6 M6 s冬泳人生 发表于 2011-10-17 11:30

坚决支持！
俺现在都是下午2点在万平口大桥南侧游泳，明媚的阳光，平缓的水面真好！就象自家的游泳池一样，欢迎大家阳光游、健康游！！！

碧海浪

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# J) a+ x% |# x; R; P  |  N黄海鲨 ："如此看来：在身体健康状况良好，对水域环境熟悉，对自身安全有把握的前提下，坚持冬泳，好处多多。"

　　支持一下！“科学冬泳、安全冬泳”牢记心中！！！

碧海浪

小虾米 ：“冬泳真的可以塑造人意志力，而且还可以分泌内啡肽使人兴奋有激情，我还是留恋冬泳的日子，想起2007年初刚开始冬泳的时候由于不懂得科学合理的安排光凭着年轻热血沸腾，有时候不注意所以现在有些伤着了，但是我相信冬泳我还是会继续坚持到底的，只是时间的问题，冬泳的朋友加油！！！！！王哥加油！泳友们加油！！！”

　　让我们共同加油，为了健康的这个终极目标，坚持“科学冬泳、安全冬泳”的原则，选择适合自己的锻炼项目，采用不同的方式、方法强身健体！！！
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转贴：2011年10月14日《黄海晨刊》第7版记者邢慧的文章

冬泳者应掌握必要救护常识

“谁曾在3日凌晨海边出手救人”后续>>>

本报讯(记者 邢慧)继10月3日万平口海水浴场附近海域发生一起溺水事件后，10月10日，日照海边又发生一起游泳时溺水事件，当事人早上自己去游泳，结果因为强烈的冷刺激诱发了心脏病，被救上来后已经停止了呼吸。

    10月12日，记者采访市冬泳协会主席朱云泉，他根据自己经验，向记者讲述了一些在冬泳时必备的一些自救知识。

    朱云泉说，冬泳时间并不是越长越好，而应根据水温来定。一般来说，水温在20℃左右时，冬泳时间以20分钟为宜；水温低于14℃时，水温每下降一度，冬泳时间应减少一分钟；若水温在10℃以下，游泳时间则不能超过5分钟。

    在冷水中游泳，体温流失快，时间一长四肢容易僵硬。朱云泉提醒，如果感觉到手脚开始麻木，游者要赶紧上岸或向旁人求助，不能被动等待，因为麻木过后手脚会发热，随后四肢呈半僵硬状态，手脚慢慢不听使唤，从而就失去了最佳自救时机。

    朱云泉提醒，在冬泳前，游者应事先学习和掌握游泳的技能和救护常识。

    冬泳时，如遇到抽筋，这时最重要的是要镇静，千万不能惊慌。腿或者脚抽筋时，可尝试用抽筋一侧的手继续保持划水姿势，同时用另一侧的手将抽筋的脚使劲向头部方向扳曲，扳动一两次后，抽筋情况就能缓解。

平常在陆地上可能用鼻子呼吸，但在海中游泳时最好用口呼吸，朱云泉介绍，游泳时如果用鼻子呼吸极易呛水，可能会发生危险事故。“冬泳讲究天时地利人和，还要掌握这些自救方法，这样才能既锻炼了身体，又保证了安全”，朱云泉提醒冬泳爱好者。

（原载2011年10月14日《黄海晨刊》第7版）

http://epaper.rznews.cn/hhcb/20111014/  往日查询

碧海浪

科学冬泳、安全冬泳，持之以恒、贵在坚持！！！

碧海浪

碧海浪

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　　水温即将下降到15度以下，刚有点冬泳的感觉了，希望各位泳友适时调整自己的游泳时长。朱主席讲：“15度以下时，每下降一度，将自己的游泳时长减少一分钟；10度以下时，游泳时长不超过5分钟”。在确保体温、体能和体力的前提下“科学冬泳、安全冬泳”，祝各位泳友冬泳健康、冬泳快乐！！！

碧海浪

碧海浪

黄海鲨 发表于 2011-11-8 20:40
冬泳的魅力: 1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少 ...

! e' N5 h6 T8 n4 m$ n! P3 V7 N谢谢老兄，学习了！！！

碧海浪

下雨了，气温即将下降，水温也会随之下降，请各位泳友注意保暖！！！

碧海浪

今天下午与“做人要厚道”一起在帆赛基地畅游，感觉非常爽。不过水流还是很大，希望各位泳友警钟长鸣，“科学冬泳、安全冬泳”，安全第一牢记心间！！！

碧海浪

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, }4 Q9 Q; i+ P7 S9 o安全第－永恒的话题，就在你我身边，切记泳友们，健身一定把安全放在第一位！！！

碧海浪

远望一号 发表于 2011-10-11 15:00
+ W9 }# C( s: r$ A! M4 J坚决支持一楼的看法！！

台风已至，暴雨倾盆，巨浪滔天！警请各位泳友：不逞强，不冒险，安全第一，性命关天！