对安全冬泳的认识以及开展“科学冬泳、安全冬泳”大讨论的建议

浪里金身

为逝者挽惜，此次事故又一次为我们冬泳者敲响了警钟，“科学冬泳、安全冬泳”不能只停留在口头上更要落实 ...
% d5 Z7 n' f: f/ U) f“建议大家结合自己的实际情况开展“安全冬泳大讨论”，形式可以多种多样，网上讨论、游泳前后讨论、和泳友聊天讨论、和家人讨论、和同事讨论、和冬泳经验丰富的人讨论、自己写文章撰稿件讨论。通过安全冬泳大讨论强化我们每个人的健康意识、提高安全意识、社会责任意识、家庭责任意识、自我生命价值和钟爱自己生命的意识；丰富和掌握冬泳安全常识、学会自救和互救的本本领和技术，并把些观念牢固的记在心中，把科学冬泳和安全冬泳落实和运用到冬泳实践中去，大家要互相提醒，互相启发，时刻绷紧安全冬泳这根弦。对不是冬泳会员的冬泳爱好者来说，我们也有义务、有责任对他们进行安全教育宣传、传授冬泳安全知识和经验，保证我们冬泳大家庭的所有成员都能健康、安全、快乐、幸福！”
碧海浪 发表于 2011-10-11 09:46

9 i, S$ Y5 W8 A) n/ H* W& \楼主碧海浪的感受和体会非常深刻，他的建议更是独具慧眼，提的非常中肯和及时。“建议大家结合自己的实际情况开展“安全冬泳大讨论”，非常有必要。对于落实，“科学冬泳、安全冬泳”来说这是一个重要的环节和手段，是一种很好的形式和有效的措施。希望大家以各种不同的方式积极地参与到这次大讨论中来，看谁的认识发言的深刻全面？看谁的措施更完善更得力？看谁能在安全冬泳大讨论”中能起带头作用？希望通过这次大讨论能够触及到每位会员的灵魂，引起重视、弄清道理、分清利害，落实到自己的行动上。各位冬泳队长和协会各位领导成员除了自身带头参加讨论外，一定要尽到宣传督促、检查落实的责任和义务，努力要做到全员发动，全员参加。

! T5 m- j8 ~3 Z4 M- @2 d( b为了带动大家参加这次安全冬泳大讨论，我本人于10月11日上午到日照日报社《黄海晨刊》就科学冬泳和安全冬泳问题接受了记者采访，从今天开始分几个专题发表，今天刊登在12日黄海晨刊第四版。请大家注意查看。互相告知。
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浪里金身

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碧海浪大哥不愧为是一名公安战线的领导，对安全意识警觉性超强，认识也颇深，他的提议已得到协会会员的普遍认可，并引起共鸣。为此协会已经专门下达了“ 关于在全体会员中开展“安全冬泳大讨论”的通知张贴到各个泳点，提醒广大泳友注意安全，做到科学冬泳，请大家互相转达！！ ...
2 B4 o- b, i# \1 `+ |- G大海的女儿 发表于 2011-10-13 17:18

     关于在全体会员中开展“安全冬泳大讨论”的通知
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: i9 A  K- K+ m9 x9 r     近期以来，在海上接连发生了数起游泳溺水事故，其中两起溺水身亡，教训惨痛。事故虽然都不是发生在我们冬泳协会内部，但是教训是非常深刻的，必须引起我们每位会员的的足够重视。冬泳会员王彦俊（碧海浪）同志近日在网上提出了关于开展“安全冬泳大讨论”的建议，他在建议中说“建议大家结合自己的实际情况开展“安全冬泳大讨论”，形式可以多种多样，网上讨论、游泳前后讨论、和泳友聊天讨论、和家人讨论、和同事讨论、和冬泳经验丰富的人讨论、自己写文章撰稿件讨论。通过安全冬泳大讨论强化我们每个人的健康意识、提高安全意识、社会责任意识、家庭责任意识、自我生命价值和钟爱自己生命的意识；丰富和掌握冬泳安全常识、学会自救和互救的本本领和技术，并把些观念牢固的记在心中，把科学冬泳和安全冬泳落实和运用到冬泳实践中去，大家要互相提醒，互相启发，时刻绷紧安全冬泳这根弦。对不是冬泳会员的冬泳爱好者来说，我们也有义务、有责任对他们进行安全教育宣传、传授冬泳安全知识和经验，保证我们冬泳大家庭的所有成员都能健康、安全、快乐、幸福！”
4 s0 A; P, k4 O  j- P8 k" b王彦俊同志的感受非常深刻，建议非常中肯及时。协会认为非常有必要。为此协会采纳接受王彦俊同志的建议，在全体会员中开展一次“安全冬泳大讨论”。希望大家结合自己的实际情况开展“安全冬泳大讨论”。这次讨论对于落实，“科学冬泳、安全冬泳”来说，是一个十分重要的环节和手段，是一种有效的形式和措施。希望大家以各种不同的方式积极地参与到这次大讨论中来，看谁的认识发言的深刻全面？看谁的措施更完善更得力？看谁能在安全冬泳大讨论”中能起带头作用？希望通过这次大讨论能够触及到每位会员的灵魂，引起重视、弄清道理、分清利害，落实到自己的行动上。各位冬泳队长和协会各位领导成员除了自身带头参加讨论外，一定要尽到宣传督促、检查落实的责任和义务，努力要做到全员发动，全员参加。希望通过讨论能够进一步唤醒大家的安全意识，确保全体会员安全冬泳。

特此通知，请各位会员积极参加认真落实。(此通知已经在各游泳点张贴、发到各位会员的电子信箱，请大家注意查看，如果没有收到的请立即提供正确的电子信箱，发到 yunquan001@sina.com)
                                         
* G, Y8 y$ ]7 Z& [8 T2 P                                        日照市冬泳协会
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浪里金身

希望讨论继续深入，要求大家踊跃发言。

专贴宣传冬泳安全常识：
! a: m9 D$ b% n; \# D在寒冷的冬天里跳入只有几度甚至结冰的水里游泳，这不是一般人能做到的，除了身体健康之外，勇气是必不可少的品质。
4 G+ ^+ b8 b- R' f1 j& q9 W7 @* I　　虽然冬泳会带给人超出一般的享受，但专家提醒，冬泳并不是所有的人都适合的。山东省省直机关老年体协游泳委员会主席钟庆民介绍，患有严重疾病的人可能会因冬泳而导致病情加重，比如有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者、过敏性体质者、外伤或有炎症等人群和酗酒者最好不要冬泳健身，否则会导致疾病突发或伤害身体。一般认为，除患有严重的器质性疾病、各种传染病、精神障碍、体质虚弱、妇女经期等特殊情况外，其他人基本上均可参加冬泳。但实际上，冬泳以中老年男性多见，
钟主席提醒说，由于冬泳是在极其寒冷的特殊条件下健身锻炼，所以对人的心理素质和身体条件要求相对较高，一些没有经过医学检查、对自己的身体不明底细的人想参加冬泳，还是悠着点儿好。另外，冬泳者最好参加冬泳俱乐部，这样有专人负责救护和技术指导，可提供安全保障。没有参加冬泳组织的冬泳者要结伴而行，互相照顾，不可单独行动，以防意外。选择的游泳水域要安全，破冰冬泳时，防止冰块划伤。还要备好防寒衣物，防止冻伤。
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一天之中，以中午冬泳最好。中午日照充足，气流稳定。与凭借个人的体力和技能，比较注重速度和距离的一般游泳不同，冬泳更注重的是在水中游泳的时
5 h% l+ W. ~% e, E间。尽管每个人的年龄、体质和技能等差别很大，但在冰冷刺骨的水中游泳的时间长短则差别不大。冬泳的目的是健身和娱乐，而不是挑战极限。
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, V2 V# s2 W' M& ]刚入水时，受到低水温的刺激，可使全身肌肉收缩，耗氧量突然增加，如果游得过急过快，容易发生胸闷不适。但若游得过慢，又使肌肉产热量减少，不利于及时补充热量。所以，冬泳者对于游泳的速度和强度要慢慢体会，逐步掌握。.
　
/ t/ O: Y- K0 R. V. ~. U% D冬泳时的自我防护也很重要。在选择水域时要注意水质卫生，另外，下水前做好准备活动，把关节活动开。出水后要及时擦干身上的水分，穿好衣服进行跑步等活动，以加快体温的恢复。

浪里金身

警钟长鸣！！ O5 N! c8 U
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健身也要防意外 2010-12-21日武汉一男子冬泳猝死

汉网 www.cnhan.com 2010-12-23 稿件来源： 武汉晚报
4 y) T8 a! e; P% L. G. _3 o汉网消息（通讯员 姜颖 记者 余乐）前晚18时15分，一名56岁的冬泳爱好者从长江里上岸不久，突然昏迷，送至武汉市普仁医院急诊科抢救无效死亡。医生分析，是心血管问题引起的猝死。
　据目击者说，这名男子上岸后揉了一会胸口就倒地不起，有人赶紧打急救120电话送医。武汉市普仁医院急诊
F科主任刘辉说，该男子被送到医院时呼吸心跳已停止，双侧瞳孔散大，经抢救无效死亡。! e, J0 Y+ j- e) P) l- R, q
　　
   据了解，这名男子是武钢职工，平时身体素质很好，爱好冬泳。医生检查发现，他的呼吸道很干净，可排除溺水死亡，推测是心血管问题引起的猝死。
: \# b. }* M4 s  Q+ m! r$ O5 d　刘辉说，三类人不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不宜冬泳。; B# e9 p. p: Q" Y$ @' l% [

浪里金身

冬泳协会友情提示、郑重提醒：

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冬泳有危险，下水须谨慎。

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生命诚可贵，安全要记心。