长寿与生活情操

畅游

精神因素对身体的影响越来越引起人们的注意。科学家发现许多疾病如溃疡病、高血压、癌症等的发生和发展与精神因素有很大的关系。国外学者认为：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心情。”精神因素对身体的影响，古今中外皆有共同的认识。

应当指出，情绪是可以改变的。培养一定的爱好，对安定人的情绪有好处。爱好可以是多方面的，如体育锻炼（特别是游泳、冬泳）、写作、绘画、书法、烹调、养鱼、种花等，选一、二种经常去练，时间一长，便生乐趣。只要专心致志，持之以恒，意守气从，乐在其中，便会起到祛病延年的效果。

长寿的另一重要因素，就是生活应有规律，按时作息，保证充足的睡眠。