[转贴]练好游泳的内功——超直

山水星 · 发表于 2009-4-1 21:17

好帖！学习了.

库恩·里德 · 发表于 2009-4-4 10:31

好！超好！非常好！图文并茂，易于学习！

大青山2009 · 发表于 2009-4-4 22:57

江南飘雪 · 发表于 2009-4-7 09:34

好文章，认真学习了。谢谢！

海阔天高 · 发表于 2009-6-6 12:36

非常感谢！我学自由泳已经有半年，,自己跟自己比，是有了很大的进步，起码现在游起来不感到累了，已经感到能漂起来一点了，但总是游不快，速度还不如我的蛙泳（当然我的蛙泳是从小练的），学习了这篇精贴后，我才明白原来我差的就是这个基本功，自己试了试，贴墙站直真的是很不容易，“伸手入袖，转肩进框”的含义以前老是理解不好，这回看了图文并茂的讲解才算真正理解了。再一次感谢！收藏此贴！请教一个问题：我用腿夹板游时比用腿打水游还要快，是打水不好的原因吗？

[ 本帖最后由海阔天高于 2009-6-6 12:45 编辑 ]

留一手 · 发表于 2009-6-6 14:33

超值的好帖!!谢谢傲雪寒梅老师!!

雨山湖 · 发表于 2009-6-7 16:01

谢啦傲雪寒梅老师!!!好帖!好帖啊

！

koiman · 发表于 2009-7-17 07:44

原帖由 傲雪寒梅 于 2007-6-16 05:05 发表
四、改进四式动作通过上述超直六步练习和四个部位的调整，身体达到超伸、超平、超紧，有利于学习和改进四种泳姿。经过这样的形体梳理，在水中整个外形都会改观。下面举几个超直应用典型例子。 & ...

最后说一下，许多习泳者急于学会各种泳姿，却忽视最基本的游泳形体梳理内功修炼，结果水平难以提高。武林高手重视基本功、内功的修炼，否则姿势再花俏，没有功力，就成绣拳花腿。俗话说，行家有没有，出手便知道，练武不练功，到头一场空。游泳同样如此。

这个结束语至关重要，应该放在文章的开头。掌握一项技术不难，难的是通过打好的基础使我们拥有触类旁通、举一反三的四两拨千斤的能力。

江中游 · 发表于 2009-7-17 16:22

好帖，我已收藏一边随时学习。谢谢傲雪寒梅老师！

海欧 · 发表于 2009-8-12 21:03

好帖，一定好好练练

外环线 · 发表于 2009-8-17 15:19

非常感谢！！一定好好学习，感谢傲雪寒梅老师！

漉猪儿 · 发表于 2010-8-23 17:13

回复 8# 紫衣の罗兰

好帖！我学习了!

浪里先生 · 发表于 2010-8-23 19:12

好帖!谢谢了!

左撇张 · 发表于 2010-8-26 06:41

学习

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