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进入老龄期的老年人,为什么有的人青春常驻,而有的人则老态龙钟呢?除了生理因素外,更重要的还有心理上的原因。
南宋爱国诗人陆游,享年85岁。他之所以得以高寿,除了养生有道之外,更重要的是他具有一颗童心。“整出拂几时闲嬉,时放曾孙竹马骑。”从这首诗文中不难看出,陆游到了老年阶段,还经常和他的孙儿们一起做骑竹马的游戏,可见陆游的童心之盛。
如果一个老人能富有童心,乐于童趣,“随心所欲而又不越规矩”,就会少烦恼而豁达乐观,就会像孔夫子说的那样:“乐以忘忧,不知老之将至。”
那么老年人如何才能富有童心、乐于童趣呢?
常忆童年往事。老年人随着岁月的递增与记忆力的衰减,新近的记忆易于淡化,而最为清晰的记忆往往是童年往事。因此,老年人不妨经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事,追忆那逝去岁月中的生活。如果身体条件许可的话,还可回到童年时代居住、生活过的地方,故地重游,可以使童心再度萌发。
多交童年友。老人喜欢小孩的言谈举止,喜欢跟孩子一起嬉戏玩耍,而大智若愚、大巧若拙,是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中,一次又一次地重温童年的时光,使心灵感受到极大的快慰,从而对晚年生活产生一种珍惜感,珍惜这无限美好的“黄昏”,激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语能使老人感到年轻。这样既能消除老年人的心理压抑,又能驱散老年人的烦恼,减少孤独和寂寞,增添兴趣。
常读童话和寓言。童话寓言虽然简洁,但读后常让人感受到深刻的哲理和宽怀的幽默感。因此,老年人经常阅读童话寓言,不仅可使自己捕捉到童年生活的兴趣,而且还能培养情操、充实生活。有时一切疲劳和烦恼均在片言只语中消除,使老年人对生活充满信心,逐渐变得活泼开朗起来,从而有益于健康长寿。 -------- 载自 2007. 5. 17 <<锦州晚报>> |