运动量怎样安排才算合适

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发表于 2010-11-19 00:13 | 显示全部楼层

论坛终于可以上了，现在1号池水温降到4度了，真佩服自己一直坚持下来了！
这几天都是200米，上来感觉稍微有些手脚指头麻木！
应该还算适量吧！

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