青城人创冬泳记录---谁与争雄！

呼和泳侠

感谢大家在我08年11月加入中国冬泳网以来，给了我很多的忠告、建议、祝福与关爱。
其实我从小就很喜爱游泳运动，但在04年我的体重曾经210多斤，血压110~170，血指及胆固醇均严重超标，遵医生指点，经过节食及刻苦的游泳锻炼（运动量由少到多），将体重最多降至170多斤。07年9月出于好奇，我也有冬泳的想法，经同事介绍参加了冬泳。由于我在游泳馆（池）游泳时，每天的运动量较大（平均游4200米，用时110分钟），以这个运动量游到入冬天，开始感觉还行，随着天气及水温的寒冷（每天平均减至3000米，用时80分钟），游三天感觉很累，到地4天就得减到几百米甚至休息一天；但从08年入冬以来，我开始减量，每天平均游2200米，用时55分钟左右，身心感觉良好，不疲惫，我觉得这就是适合我的冬泳运动量。
我个人认为冬泳不是逞能的蛮干的事，更不能“傻游”，必须根据自身的体质、体能情况，来决定游量。我个人的情况是：冬泳9-12度水温游时最舒服，当水温在6-7度以下时，每降1度，运动量应随着水温的降低大幅度减少，当水温到0`1度时，我也就能游300~400米了，不能拿自己的身体不当回事！
我看了大连“冬泳奇人”苗治青挑战冬泳耐寒极限的相关贴子,深有感触!!
我游之前没想是否是纪录，只想完成10000米，打破自己07年10度水温6200米的个人记录。
如今实现了，我今后还会按部就班每天平均游2200~3200米，按适合我的运动量进行游（冬）泳锻炼。




[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-2-8 23:40 编辑 ]

呼和泳侠

原帖由 瘗花铭 于 2008-12-30 18:28 发表
不是要逞强　　
       很想知道自己在静水里到底能游多远
　　很想知道自己在寒江里到底能坚持多久
　　很想知道自己在不同的流速里渡江到底能在哪里登陆
　　很想知道自己在不同的季节里渡江到底需要多长时间
　　很想知道……
       于是我参与了很多与我的外表不相符的挑战活动
       你总说我是逞能
       其实真的不是
       我只是想知道
       想知道如果我站在泰坦尼克号上
       我应该怎样选择才能再看到第二天的太阳。
这也是我的心声！！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-2-8 23:51 编辑 ]

呼和泳侠

谢谢大家！很快有冲刺视频发往呼市专区！！

呼和泳侠

谢谢诸位泳游的支持！其实说句心里话，我现在条件比较优越，根本用不着挑战什么极限！就是向单位某些人说的“吃饱了撑的，没事找事”，但是既然参加冬泳，就如同工作一样，必须有一定作为，我没有中国冰人的远大志向，为中国冬泳事业有点作为！希望大家谅解与支持！！这就是我目前的心声，再次谢谢大家！！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-2-11 14:46 编辑 ]

呼和泳侠

这几天主要做恢复性游泳锻炼，距离由500、1100、2200米。

呼和泳侠

原帖由 那仁朝克图 于 2009-1-4 11:10 发表
新年元旦,全国冬泳日,青城冬泳场举办了全国冬泳邀请赛.呼和泳侠在泳道线另一侧进行低温长游表演:水温6.2度,游（自由泳）2400米，用时57分钟。
游罢上岸，感觉轻松自如。他超强的耐寒能力受到了王刚义老师的夸奖，鼓励... [/quote]
详见“新手交流区”《我的冬泳日记》。

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-2-14 00:10 编辑 ]

呼和泳侠

再次谢谢大家的支持！！我认为必须经过长期的长距离的游（冬）泳锻炼，才能超越自我，再创佳绩！！

呼和泳侠

2009年2月12、13日，我出差未游．2009年2月１4日，我上午下水，气温-5度，深井蓄水水温12.2度，游泳池平均水温9.5度，游（自游泳）2600米，用时6３分钟左右，感觉良好。

呼和泳侠

我知道创造某项记录的艰辛与磨难，甚至可能付出生命！！但在现有良好的条件下，我认为也可以创造佳绩的，就向有些人所说“何必去完命，付出巨大的损失及生命”，如果国家、党和政府需要我责无旁贷，将付出我的一切，但目前只是玩玩而已，没有付出什么！！挑战自我，是我现在的目标！！！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-2-14 23:22 编辑 ]

呼和泳侠

这几天恢复日常游泳锻炼，平均每天自游泳(平均)距离2600米,水温9.5-10度,用时59分。明年再看我的成绩是否能再次--超越了自我.

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-2-16 17:35 编辑 ]

呼和泳侠

请问各位大侠!!不知吉尼司记录游10000米,最低水温是多少!!

呼和泳侠

2009年2月16-19日出差未游,2009年2月20日，我中午下水，气温-6度，深井蓄水水温12.1度，游泳池平均水温7.7度，游（自游泳）2800米，用时70分钟左右,感觉良好。明天水温8度，试游5000米。

呼和泳侠

2009年2月21日，我上午10：35下水，气温-5度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温8.3度，游（自由泳）2500米，用时59分钟左右。中午参加同事婚礼，喝了8两白酒后，下午14：35下水，游（自由泳）2500米，用时65分钟左右，上岸酒劲已散尽，今天共游5000米，用时124分钟左右；中午有事，没连续游5000米。

呼和泳侠

谢谢了！！

呼和泳侠

22日有事，未游！

呼和泳侠

2009年2月23日，我中午下水，气温-4度，深井蓄水水温12.1度，游泳池平均水温9.7度，游（自游泳）2500米，用时60分钟左右,感觉良好。

呼和泳侠

我（2009年2月24日）到首都出差，受到北京“晨泳”大姐的接待，在北京展览馆皇帝船码头，这的水质很好，但水域较小，长游施展不开，在水温1度，游了5分钟左右，深感没有尽兴，但上岸也较舒服，有机会还来这游。 我在此表示对北京“晨泳”大姐的感谢，欢迎您及各位泳游到呼和浩特来畅游，谢谢了！！ 24日晚搭乘国航班机10：30安全飞抵呼市。


[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-2-25 00:39 编辑 ]

呼和泳侠

前几日出差未游,2009年3月1日，我中午12：35下水，气温-1度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温9.9度，游（自由泳）1200米，用时25分钟左右。

呼和泳侠

我０９年前两个月,30天因故未游,29天共游了＞＞＞６４．５ＫＭ，平均水温＞＞＞８．５度～～

呼和泳侠

我（2009年3月2日）到首都出差，下午5点,在北京展览馆皇帝船码头，水质很好，水域较前几天大些，与北京泳友"不论春夏秋冬"同游,我游了12分钟左右，在水温2度，上岸也较舒服。我（2009年3月3日）早6点，在北京展览馆皇帝船码头水闸处，水质很好，水域较大，与北京泳友“晨泳”及呼市泳友"北极星"同游,我游了14分钟左右，在水温3.2度，上岸也较舒服。欢迎及北京永友各位泳游到呼和浩特来畅游，谢谢了！！ 3日晚搭乘国航班机18：10安全飞抵鄂尔多斯出差,三日不能游了。