蛙泳

关东女侠 · 发表于 2008-4-13 03:03

　蛙泳

　　身体姿势：头部和臀部尽量保持高位，身体以胸部为基准。

　　臂部动作：向外划，抱水，向下划，伸展。

　　打腿：伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，内蹬夹腿。

　　呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸。

　　节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。

秋寒 · 发表于 2008-4-13 03:15

坐着沙发，好好学

江南宜春冬泳 · 发表于 2008-4-13 08:15

我刚开始学游泳就是蛙泳，不标准的动作游了20多年，最近几年才好好学了一下，“动作优美就是不走水”，哈哈，这是用友们的评价，郁闷！

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-4-15 04:53

原文由 [B]江南宜春冬泳[/B] 发表: 我刚开始学游泳就是蛙泳，不标准的动作游了20多年，最近几年才好好学了一下，“动作优美就是不走水”，哈哈，这是用友们的评价，郁闷！

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