蝶泳

关东女侠 · 发表于 2008-4-13 03:03

蝶泳

　　身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面，头比双臂先入水，抬头要低。

　　臂部动作：入水，向外划和抱水，下划，内划，上划和移臂。

　　打腿：开始时，不曲膝，双腿并拢。一旦脚后跟露出水面，向下打水。

　　呼吸：在向上划时开始呼吸。

　　节奏：划臂1次，打腿2次。

秋寒 · 发表于 2008-4-13 03:14

申报江南版主：关东大侠是新手区发帖的前三名，望考虑奖品是否、、、、、、

江南宜春冬泳 · 发表于 2008-4-13 08:24

原文由 [B]秋寒[/B] 发表: 申报江南版主：关东大侠是新手区发帖的前三名，望考虑奖品是否、、、、、、

奖品重要还是学游泳重要啊，我最近蝶泳长进不少，经常在别人面前臭美，爽啊！

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