没有机会冬泳就想办法

谢作明 · 发表于 2006-11-19 15:51

又到了冬天,喜欢冬泳的游泳人又开始了既快乐又有刺激的冬泳.那就是一个感觉:爽!可是不是谁都有这么好的活动能够进行,由于身体原因或者客观情况等特殊条件的限制有的朋友就心有余而无法进行冬泳活动,只能够在冬泳网上看帖子,可心里却不甘.我们这里到了这个时候,江里排山倒海的跑着冰排,饶你是机器人也没有可能敢到江里去游泳,只得停了.可是自从在冬泳网上活动后就喜欢上了冬泳,不洗心里那是啥滋味?从道理上讲冬泳是在低温度的情况下游泳,运动量其次,主要是接受低温水的刺激.根据这个道理我采取了这样的方法,也得到了相同的乐趣.每天我疾走加慢跑5-10KM以后,待汗干后,就在淋浴器下用低温度的水来冲洗身体,然后用毛巾搓擦直到身体发红为止.冰凉的自来水淋在身体上感觉竟也和在水里有很相似.冲洗的时候,时间和温度自己可以根据身体感觉来循序渐进逐步适应的进行调节,很方便.用这个办法我每一天都象游泳了一样感到浑身轻松舒畅,精力充沛,活力盎然.这就是没有办法的办法,在没有办法游泳的时候用这种办法来进行过渡.坚持下来竟也很不错.运动量有了保证,低温度水的刺激也得到了,没有办法进行冬泳但仍然保证了冬泳的刺激和效果.听说邓小平先生就是常年用冷水兜头一浇,然后用毛巾搓擦直至身体发红.所以邓小平先生的身体相当不错.如果现在一时没有机会可以舒畅的进行冬泳的朋友,可以考虑用这种方法来尽兴.简便易行,无需费用,而且绝对环保,不会有水的是否清洁的问题.何乐不为?

水中游泳的鱼 · 发表于 2006-11-19 16:02

没条件的时候，比如出差都可以浇一浇。

三尺雨 · 发表于 2006-11-19 19:52

实际上冷水浴更具有挑战性,更能锻炼自己的意志.俺冬泳前也冲冷水,那种感觉比数九寒天下水还难,因为一个人冲水和人多时下水的感觉截然相反,人多时天再寒水再冷,大伙一声吼就轰然下去了,可是一个人冲水常常自己就打了退堂鼓,今天可能就推到了明天,明天也可能推到了后天.......

侯哥 · 发表于 2006-11-20 05:38

退休以前出差时用过，手拿淋浴头，从下而上淋，找下水的感觉

独钓寒江雪 · 发表于 2006-11-19 17:54

有条件要游,没条件创造条件体验低温水刺激,
好办法!

老梢公 · 发表于 2006-11-20 14:59

和下水的感觉不一样吧?

谢作明 · 发表于 2006-11-21 15:36

这也是没有办法的办法.

和光同尘 · 发表于 2007-2-5 11:06

坚持下去,效果不错的.

天地一沙鸥 · 发表于 2007-2-5 14:49

原文由 [B]谢作明[/B] 发表: 这也是没有办法的办法.

冬泳人的精神!

雨芯 · 发表于 2007-2-7 08:34

我外出时也试过，淋的身体通红通红的～～淋的同时做动作，意念，效果还行

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