干家务也能伤害背部？

白山龙

　　美国《预防》杂志撰文称，如果你觉得生活缺乏条理，不妨试试以下建议。只需花上一个星期，每天解决一个“死角儿”，你就能在混乱中重建生活秩序。

　　周一：电子邮箱。为联系人、项目、会议等分别建立文件夹，将邮件分门别类地归档。没用的邮件坚决清除。

　　周二：厨房。把长期不用的餐具装进纸箱；扔掉过期食品，快到期的摆到显眼位置。面粉、谷物、糖等放到透明容器里。

　　周三：门厅衣橱。衣服、鞋子分类放置；要注意根据季节随时调整里面的东西，天气暖和时就应把羊毛衫放到储物盒里。

　　周四：杂物橱。将毛巾和浴巾分开放到不同的隔架上，床单与床罩也应分开。吹风机、熨斗、卷发器等放在一个格子里，化妆品则要放到另一个格档中。

　　周五：药柜。将过期药和过去三个月内没用过的化妆品扔掉。

　　周六：组织全家大扫除。应制订每周或每月家庭清扫计划，大家各司其职。

　　周日：尽情享受。给自己安排喜欢做的事情，听听音乐，翻翻书或杂志，看场电影，去一家新开张的餐厅尝尝，和老朋友聊一聊天。总之，这一天你应该放松身心，为下周的工作做好准备。

    《生命时报》

关东女侠

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就当锻炼身体了

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明白啦！

泉水叮咚

安排的很好。轻松愉快过周日。

初来乍到

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