【冬泳人说冬泳】冬泳好不好 — 蔡庄荣 2023-10-13

汇泉湾泳客

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游泳好不好，这个问题，不用我回答，主流健身思维已经推广到家喻户晓——“游泳是最好的运动”。冬泳好不好？估计永远都不会有答案。所谓冬泳其实到目前为止是没有标准的，冬泳就是游泳，只是不管在春夏秋冬，四季都游泳，人们才叫它冬泳。一直以来，这项运动的风险、残酷、刺激以及特殊和小众，政府和民间都不敢轻易提倡和组织规范和专业性的比赛，也就不可能有权威性的冬泳的标准，好与不好就很难得出结论了。

随着人们生活水平的提高，健身意识的增强，学游泳的人越来越多，到自然水域游泳的人络绎不绝，尤其是南方人，恒温泳池正常运营的不多，大部分人都是在自然水域游冬泳，省钱还舒服也是重要原因。我自从参加冬泳后就不愿意去泳池游泳了，不要钱也不去？不可能不要钱，占便宜是我的强项。我冬泳近二十年，虽然时间不算最长，但像我这样二十年如一日能坚持并且不间断游下来的也不算多数，很多人游着游着就消失在人海中，不游了。我调查过，大概有以下几种。

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（一）太过激情。大部分人刚学会游泳时，激情四射，就像我们每个人的初恋，巴不得一天二十四小时和水（恋人）泡在一起。我当年刚冬泳时也这样，整天就惦记着去游泳，觉得游泳很舒服、很甜蜜、很温柔，味道好极了，生活只要可以游泳就足以了。那时候，只要有人一吆喝就一定屁颠屁颠去游泳。事实是，做什么事情都有一个度，过了就会出问题。

（二）“湿气和寒气”。2011年，我患上了抑郁症，身上那那那都不舒服，很多人就说，你肯定是游泳游多了。当时，我在网上查了很多原因，其中就有一位“台湾名中医”的观点，我记忆犹新，说：人是陆生动物，不适合下水，但凡下水就有湿气，冬泳就有寒气，湿气和寒气是万病之源。20年来，我问过很多后来不再来游泳的人，他们说，医生说游泳有湿气，冬泳不但有湿气还有寒气。

（三）水环境不好。我游过全国很多地方甚至国外、海外的自然水域，清澈见底的水域也有，但总体来说还是少。一个“脏”字，已经把大部分想冬泳的人阻挡在了大门外。每次去游泳，就有很多人评论今天的水质的好与坏，水温怎么样。

（四）舆论导向和盲目无知。国家很重视民众的身体健康，更重视百姓的生命安全，加强防溺水宣传和工作落到实处，毋庸置疑。但很多人并不了解在自然水域游泳的好处，防溺水变成了禁止下水，下水就是“溺水”。

汇泉湾泳客

我二十年（冬泳）游泳生涯告诉我，冬泳不一定适合每一个人，但它很适合我和很多人，也许更适合你，只是你不知道或者你压根就不想知道冬泳的好处。以上我说了导致很多人不参加或者参加了后又退出冬泳的原因，下面，我谈谈我对冬泳的体会。

一、除了专业运动员，大部分人参加冬泳都是冲着好玩和健身去的，所以激情四射，过度游泳也是可以理解的，也实属正常。需要提醒的是，任何事物都有两面性，就像美酒好喝，可不要贪杯哦，物极必反。冬泳队伍中，绝大部分都是因为人到中年，生命线开始下坡了，甚至亮起了红灯了，才想着通过游泳健身、娱乐让自己的身体保持不变或者变得更好，因此，冬泳忌攀比、忌逞能，逞能是健康和运动的天敌。冬泳运动要适可而止、因人而异。不要去全信任何“专家”，包括我。世界上没有任何一种药物能治百病，也没有任何一个“专家”能治好所有的病，你自己尝试、摸索、总结出来的运动方式，也许最适合你。

二、湿气和寒气是中医理论，我们应该尊重，我也不能妄加评论。但我身边好多人，只要身体有点不适就说是湿气和寒气，这也太牵强附会了吧？谁的身体不会有头疼脑热呢？人有小毛小病是常态，就像我们游泳憋气是常态，换气只是瞬间，尤其是年纪大的人，小毛小病那不叫病，那叫“老”，我要和“老”谈恋爱，和平共处。

三、世界上没有完美的事，也没有完美的人，生活中没有绝对的干净。现在我们国家的环境已经很好了，大部分江河湖水虽然不可直接饮用，但游泳基本是没问题的。洁癖是一种病，绝对不是什么好事。当然，涨洪水时还是算了吧，隔几天不去游泳，不会痒死的。

四、我每年都教会上百人在自然水域游泳，宣传防溺水和防溺水必须加强，但我还是想呼吁，最好和最有效的防溺水的方法就是学会游泳，尤其是在自然水域中学会游泳。“大部分淹死的人都是会游泳的人”，这是掩耳盗铃，是悖论，大部分淹死的人是自己认为或者不会游泳的人认为自己会游泳的人，有点拗口，这么说吧，能游50米不会换气，算会游泳吗？会游泳的标准是什么？算了，我又想起了杨绛先生告诫我的：“我和谁都不争、和谁争我都不屑”，呵呵。

对了，还有一句话一定要告诉你，任何人下水都必须带跟屁虫，如果你学会了抱跟屁虫，不出意外，你想死，你都死不了。

汇泉湾泳客

最后，我从我二十年冬泳的经历，站在我个人的角度谈谈冬泳的利与弊。

利：自从冬泳以后，我穿的衣服越来越少，毛病也越来越少，体质也越来越好，显摆臭美的机会也就想少也少不了。信不信由你，自打冬泳后没两年，我的“火体质”也好像不火了。小时候老家赣州最多油炸玩意儿，什么“碗儿糕”“千层糕”“豆巴子”“莎乌条”“许包米果”“瓦锅丁”“芋头圆子”“茄子米果”等等等等，数不胜数，让我垂涎三尺，爱不释手。但我不敢吃，甚至不敢碰，只要在油锅旁边闻一闻就有可能嘴巴、鼻子、脸上起泡；还有，一年四季的慢性咽喉炎，你们很多人都不知道吧？症状就是喉咙或者气管里堵了一粒花生米，吞不进去，吐不出来。每一次去看医生，医生说“少说话，多喝水，别吃火气重的食物”，然后开点药，去不去医院，结果都一样。还有“火气重”引起的毛病，比如痔疮、便秘，肝火旺盛，盗汗，没完的“青春痘”。不曾想，冬泳不到两年，这些毛病都消失了。咽喉炎不声不响就再也没有骚扰我，尤其是几乎要了我的命的每一年的感冒三部曲——咽喉不适、流鼻涕眼泪、百日咳也基本拜拜了，最多，一年或者几年造访我一两天，几乎不再搭理我，刚才提到的那些个毛病也几乎绝种了。更神奇的是，第二年我的大棉袄送人了；然后，毛线衣也送人了；再后来羊绒衫也不再买了。算了吧，说得再好你可能也不信，更别说指望你跟我学游泳，冬泳了。

总而言之，你吃不了冬泳的“苦”，就去吃打针吃药住院的苦，就像很多家长跟孩子说，你吃不了读书的“苦”，就要吃“被社会毒打”的苦。

汇泉湾泳客

弊：弊端其实也有，很多医生，尤其是中医，只要我的学生或者冬泳人有点不适看医生，百分百会说“湿气，寒气”，祸根就是游泳，游泳就有湿气，冬泳既有湿气又有寒气，这个我不敢妄加评论，信则有，不信则无。我游泳二十多年，冬泳也快20年了，而且有几年，每天都游泳至少两次，虽然在这20年里，我也生过病，并且还得过抑郁症，我没觉得有什么湿气和寒气，应该是因人而异吧！还有就是，无论是在室内还是自然水域，游泳肯定是有风险的，随时要有防范意识，在自然水域游泳一定要有安全措施，安全第一。当然，也不要大惊小怪，只要有安全措施，其实自然水域游泳很安全，当然，如果你硬要怼我说，很危险，那我问你，什么没有危险？当然，有不适合游泳的相关疾病的年纪太大的人还是要防着点，生命是自己的，开不得玩笑。

泽雅

    文中说的很明白，都是作者的亲历，是一篇很有说服力阐述冬泳的利与弊，坚持冬泳，享受健康。

868584

冬泳好文!说得透彻.收藏学习了!

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-10-15 06:16
文中说的很明白，都是作者的亲历，是一篇很有说服力阐述冬泳的利与弊，坚持冬泳，享受健康。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-10-15 09:48
冬泳好文!说得透彻.收藏学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-10-15 04:52
弊：弊端其实也有，很多医生，尤其是中医，只要我的学生或者冬泳人有点不适看医生，百分百会说 ...

冬泳好不好，谁游谁知道。

岸上人

        冬泳运动要适可而止、因人而异。

尘埃落定

好文，分享了！

刘建华

冬泳好不好
游了才知道
冬泳不神秘
坚持靠毅力

山苗

科学冬泳只要坚持总有收益！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-10-15 18:53
科学冬泳只要坚持总有收益！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-10-15 18:16
冬泳好不好
游了才知道
冬泳不神秘

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-10-15 17:03
好文，分享了！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-10-15 16:23
冬泳运动要适可而止、因人而异。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-10-15 16:15
冬泳好不好，谁游谁知道。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

wan老兵新传

冬泳不一定适合每一个人，但它很适合我和很多人，也许更适合你，只是你不知道或者你压根就不想知道冬泳的好处。

此文很客观。


我感同身受。