【健康贴士】起床时有四个特征的人，寿命不会太短，希望你全都有！

汇泉湾泳客

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每个人都希望自己可以健康、长寿，从而更好的享受生命，古往今来，许多人都在寻求长寿之法，其实，长寿并非遥不可及，如果可以养成健康的生活习惯，增强免疫力，减少疾病的发生，相信长寿不会离我们太遥远。那么，一个人是否长寿，又该如何得知呢？

其实，一个人寿命的长短可以通过一些外在的表现来做出判断，比如早起时的表现就可以反映身体的健康状况。如果起床时有以下4个特征的，说明身体比较健康，寿命肯定不会太短！

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1、起床时精神状态良好

起床时如果精神状态比较好，思维敏捷，没有头晕、头痛、犯困等问题，说明夜间的睡眠质量好，身体代谢、循环及消化系统也都比较健康，这类人寿命相对更长。反之，如果早起时精神状态不佳，经常犯困、打哈欠，或有头痛、头晕的症状，要警惕心脑血管疾病、肝脏疾病的发生。

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2、起床后排便顺畅

经过一晚的新陈代谢，早起时往往需要排便，如果排便顺畅，没有便秘、腹泻等情况，说明肠道比较健康。但如果早起时出现排便困难、腹泻等症状的，要警惕肠道发生病变，比如肠道炎症、肠道肿瘤等，要及时到医院检查。

汇泉湾泳客

3、起床后没有水肿的现象

起床之后如果没有水肿的症状，说明身体的代谢功能良好，如果仅仅偶尔出现一两次水肿，很可能是摄入水分过多导致的。但如果近期起床后经常有水肿的症状，如眼睑、四肢浮肿，并且经活动之后没有缓解，很可能是心脏、肾脏的健康出现了问题。

汇泉湾泳客

4、起床后没有胸闷不适

起床之后呼吸顺畅，没有胸闷、胸痛等不适的症状，那么恭喜你，说明心脏、呼吸系统比较健康。反之，如果早起时经常有呼吸不畅、胸闷不适等表现，要及时到医院检查，避免引起更为严重的后果。

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结语
想要长寿，饮食上要避免吃不健康的食物，如油炸、烧烤、腌制食物，多摄入蔬菜水果，避免饮食过饱，注意三餐规律。平时还应注意作息规律，不熬夜，多运动，保持乐观、开朗的心情，如果能做到这些，健康、长寿会离我们更近。

早起时有以上4个特征的人，身体相对比较健康，也更容易实现长寿的目标，反之，如果起床后经常觉得头晕、乏力、胸闷或身体出现水肿，要小心健康出现了异常，应积极到医院检查。平时也要注意做好身体的保养，养成健康的生活方式，定期到医院体检，只有各方面事项都注意到了，健康、长寿才会离我们更近一步。

威海杆哥

提示的好点赞

山苗

健康身体人人稀望！

泽雅

     起床后的四种特征，相信大多数冬泳人是没有的。

868584

提醒得很好!

尘埃落定

庆幸我以上4个特征基本完好，还需努力。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-11-13 08:36
提示的好点赞

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-11-13 09:47
健康身体人人稀望！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-11-13 13:33
起床后的四种特征，相信大多数冬泳人是没有的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-11-13 14:49
提醒得很好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-11-13 16:41
庆幸我以上4个特征基本完好，还需努力。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-11-13 16:47
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

岸上人

      愿人人均有四好特征

刘建华

晨起精神状态好
排便顺畅无烦恼
代谢功能无水肿
呼吸顺畅活到老

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-11-13 17:23
不客气