身体各器官工作时间表!!

健康冬泳人

晚间9-11点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。                 

       晚间11-凌晨1点，肝的排毒亦需在熟睡中进行。

       凌晨1-3点，胆的排毒亦需在熟睡中进行。

       凌晨3-5点，为肺的排毒时间。

       早晨5-7点，大肠在排毒，应上厕所排便。

       早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9点、10点吃都比不吃好。

       半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
                     《健康生活报》

初来乍到

记住了！

启明

工作、学习、锻炼、休息等都要遵循自然规律。

白雪迎春

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 记住了！

优友

任其自然、放松心态。