【健康提醒】养好这些器官等于赚了一百多万你说值不值！－－2019-09-03 保健时报

汇泉湾泳客

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  养好这些器官等于赚一百多万

你知道你的身体有多值钱吗？专家用粗浅的比方告知你———光是保养好几个器官，就相当于“赚下”一百多万。

肝：约 35 万

养肝榜首守则是不熬夜

有新闻报道，移植肝脏的手术费用约为 35 万 ~40 万元。

在北京佑安医院中西医结合中心主任医师胡建华看来，养肝的榜首守则是不熬夜，即便睡不着也要到点就躺下。躺下歇息时，进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功用，进步解毒才能。

需求特别提示的是，吃肝补不了肝。动物肝脏胆固醇含量较高，还或许含有毒素，肝病患者本就有肝损害，如吃动物肝脏过多，不能护肝反而伤肝。日常饮食要操控肉食摄入，多吃能增强肝脏解毒功用的食物，如花菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等。

汇泉湾泳客

心脏：约 28 万

60 岁今后写好心脏日记

有新闻报道，心脏移植手术均匀费用约 28 万元。

想要很好地维护心脏，南边医科大学南边医院心血管内科主任许顶立主张，60 岁后做好心脏日记，包含记载全天血压均匀值、做了多少运动、吃下的食物及其数量；别的要对心脏健康状况做盯梢记载。假如你存在患上心脏病的某些危险要素，就先记载下来。在纠正不良生活习惯和养成杰出的生活方式 3 个月之后，再看看这些目标 （如心率、血压、胆固醇）的改变。

汇泉湾泳客

牙齿：一颗 1 万多

饭后是护牙黄金时刻

种一颗牙齿，在国内口腔医院或门诊报价差不多都是 1 万多元。理论上成年人的一口牙齿价值百科三四十万。

大多数人都以为，只需正确刷牙，就能够具有一口健康的牙齿，其实不然，究其原因便是没有把握护牙的黄金时刻。

北京大学第三医院口腔科副主任医师周丽晶说，饭后是维护牙齿的黄金时刻。由于人们吃完东西今后，口腔中的 PH值会下降，酸性成分则会升高，假如不在必定时刻内铲除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时刻长了，牙齿就会呈现脱钙现象。牙齿长时间脱钙，就会导致龋齿或其它牙病的发作。

最科学合理的护牙办法是一天刷三次牙，主张在早中晚饭后 10 分钟，而且用温水刷牙。

汇泉湾泳客

肺：约 40 万

把水“喝”进呼吸道润肺

承受肺移植手术在住院期间的总费用为 35 万 ~40 万元。

养肺不难，只需坚持一些好习惯。我国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民共享了几个小办法。

0 1

把水“喝”进呼吸道

除了多喝水外，还可直接将水“摄”入呼吸道，办法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入热气，每次 10 分钟，每日 2～3 次即可。

0 2

练练腹式呼吸

每个人能够在步行或停止状态下，依据自己的健康状况，慢慢地吸气，然后缩短嘴唇作吹喇叭状呼气，可显着改进呼吸功用。

0 3

开怀一笑宣肺

多笑能消除疲惫、免除郁闷，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-9-11 04:24
牙齿：一颗 1 万多饭后是护牙黄金时刻种一颗牙齿，在国内口腔医院或门诊报价差不多都是 1 万多元。理论上成 ...

提示的好，点赞！

泽雅

   养生之道不可无，养好之道赚百万。

山苗

得保养好了！

妫川人

岸上人

小鱼儿外婆

养肺有学问

冬晨泳

看帖长知识。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-9-11 08:16
提示的好，点赞！

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-9-11 09:38
养生之道不可无，养好之道赚百万。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-9-11 10:18
得保养好了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-9-11 10:57

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-9-11 12:28
养肺有学问

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-9-11 14:10
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-9-11 15:50
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

牛弟的阿哥

看帖长知识。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-9-11 22:26
看帖长知识。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评