蛙泳秘籍(选自锦州冬泳培训班教材)

笑看人生 · 发表于 2008-1-6 10:41

元月6日上午9点30分,在锦州市冬泳协会首期培训班第二次上课时,来自安徽省游泳队的于教练为学员们传授了蛙泳腿的动作和手腿配合动作的口诀,十分重要,现公布在这里,望大家仔细学习,认真实践。于教练的专利权和上课的费用等以后再做商量吧,如果没有提高蛙泳速度,要加倍收款的。

蛙泳腿的动作口诀:

边收边分慢收腿,两脚外翻对准水。

立即向后蹬夹水,并拢伸直滑一会。

蛙泳手腿配合动作的口诀:

划手腿不动,收手又收腿。

先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直滑一会。

于教练上课后,学员们到游泳池里观看了八一游泳队运动员做的示范表演,并下水游泳,在于教练的指导下对自己以前的不准确动作进行了纠正。

冬泳协会于主席还通知大家,下周日(1月13日)上午9点30分,培训班在锦州体育场游泳馆继续上课,望踊跃参加。

凌水源 · 发表于 2008-1-6 17:22

感谢笑看人生快速地为泳友发布的蛙泳各动作口诀,这会更好的规范和纠正我们的蛙泳动作,并为进一步提高蛙泳速度提供保障,希望这样的培训班能经常办下去,愿泳友们多多参加,与此同时,更感谢游泳中心李主任.于教练为我们泳友付出的辛苦.

泽雅 · 发表于 2008-1-6 18:50

好好学习蛙泳技术要领是必要的,有利提高蛙泳竞技水平!

睢县小鱼 · 发表于 2008-1-6 10:46

谢谢楼主！努力学习！

亲近自然 · 发表于 2008-1-6 11:37

真快呀,蛙泳腿的动作口诀:

边收边分慢收腿,两脚外翻对准水。

立即向后蹬夹水,并拢伸直滑一会。

蛙泳手腿配合动作的口诀:

划手腿不动,收手又收腿。

先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直滑一会。全体冬泳感谢了!!!

漏网之鱼 · 发表于 2008-1-6 17:17

原文由 [B]亲近自然[/B] 发表: 真快呀,蛙泳腿的动作口诀:

边收边分慢收腿,两脚外翻对准水。

立即向后蹬夹水,并拢伸直滑一会。

蛙泳手腿配合动作的口诀:

划手腿不动,收手又收腿。

先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直滑一会。全体冬泳感谢了!!!

三省克己 · 发表于 2008-1-6 18:16

原文由 [B]笑看人生[/B] 发表:
元月6日上午9点30分,在锦州市冬泳协会首期培训班第二次上课时,来自安徽省游泳队的于教练为学员们传授了蛙泳腿的动作和手腿配合动作的口诀,十分重要,现公布在这里,望大家仔细学习,认真实践。于教练的专利权和上课的费用等以后再做商量吧,如果没有提高蛙泳速度,要加倍收款的。
蛙泳腿的动作口诀:
边收边分慢收腿,两脚外翻对准水。
立即向后蹬夹水,并拢伸直滑一会。
蛙泳手腿配合动作的口诀:
划手腿不动,收手又收腿。
先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直滑一会。
于教练上课后,学员们到游泳池里观看了八一游泳队运动员做的示范表演,并下水游泳,在于教练的指导下对自己以前的不准确动作进行了纠正。
冬泳协会于主席还通知大家,下周日(1月13日)上午9点30分,培训班在锦州体育场游泳馆继续上课,望踊跃参加。

海豹2007 · 发表于 2008-1-6 23:32

谢谢:不但自己理论联系实际的学,还在网上交流,辛苦了!!

喜洋洋 · 发表于 2008-1-6 21:58

哎，说的容易做的难！

不畏严寒 · 发表于 2008-1-6 21:23

原文由 [B]泽雅[/B] 发表: 好好学习蛙泳技术要领是必要的,有利提高蛙泳竞技水平!

笑看人生 · 发表于 2008-1-7 20:59

活到老，学到老,

蛙泳技术会不断提高。

		自动登录	找回密码
密码			注册