关于自然水域游泳的注意事项及游泳结束后注意事项

汇泉湾泳客

说点关于户外自然水域游泳的一些注意事项
    1.参加自然水域游泳必须先通过室内泳池不间断800米游泳测试，测试合格后方能参加户外水域游泳，否则不允许下水。
    2.在自然水域游泳必须带浮具，包括跟屁球或者能充当跟屁球使用的防水袋。忘记带或者没带浮具者禁止下水，这是为自己负责也是为同游伙伴负责的行为。如果有同伴带了跟屁球出现一些意外情况，本人能带他游两公里绝对没问题，一般能游800米的，带一个有浮具的同伴游200米应该没有大问题。
    3.户外游泳过程中必须两两结伴游，不得单独游开或者独自游远行动。
    4.为防止抽筋（尤其是冬天在自然水域冬泳），下水之前用劲做肌肉收缩运动。这是一位资深冬泳前辈告诉我的，我在冬泳中受用很多年。可以这么说，在自然水域游泳下水之前我每次都会做，冬泳这么多年来重来没有抽筋的现象，反而在室内泳池游泳的时候，由于下水之前没注意，偶尔出现过抽筋现象。冬季游泳时，游泳者的体温容易急剧下降，所以要十分注意可能诱发的哮喘和荨麻疹。
    5.自然水域游泳安全永远是第一位的，必须提高警惕。如果有身体不适或者饮酒的情况，应该禁止下水。

户外游泳，警钟长鸣！

汇泉湾泳客

　游泳结束上岸后，应及时用清水清洗眼、耳、鼻和口腔，冲洗身体，然后擦干，穿上衣服保暖，以防感冒。同时做一些放松整理活动，使身体恢复。

　　由于水中有杂质和细菌，游泳者易产生眼、耳疾病。游泳后要向眼中点氯霉素眼药水或金霉素眼药膏，切勿用脏手乱擦眼睛，以免挫伤结膜，或使细菌进入眼内。

　　游泳时如果有水进入耳内，切勿用手指挖耳，以免擦破耳道，导致污水感染，引起中耳炎。处理方法有：

　　1、单脚跳动法：头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

　　2、吸引法：头偏向有水的一侧，用手掌紧压同侧耳朵的耳孔外部，屏住呼吸，然后迅速拉开手掌，水就可吸出。

　　3、也可用消毒的棉棒和柔软的吸水纸，轻轻地伸进外耳道把水吸出。

DLW

好帖！学习了。
谢谢！

沈阳-天路

山水游

注意事项要遵守 安全健康是主要！

山苗

wan老兵新传

自然水域游泳安全永远是第一位的，必须提高警惕。


时刻注意着！！！！！！！！！

溜一圈

很好  学习了

威海杆哥

提醒的好，及时。

邺风洹波

户外游泳必须遵循！

我心向佛

今来

汇泉湾泳客 发表于 2016-8-22 05:15
　游泳结束上岸后，应及时用清水清洗眼、耳、鼻和口腔，冲洗身体，然后擦干，穿上衣服保暖，以防感冒。同时 ...

安全第一

KK搏浪

户外游泳，警钟长鸣！

快活鱼

汇泉湾泳客

快活鱼 发表于 2016-8-22 18:40

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

KK搏浪 发表于 2016-8-22 12:06
户外游泳，警钟长鸣！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2016-8-22 11:02
安全第一

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

我心向佛 发表于 2016-8-22 10:05

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2016-8-22 09:22
户外游泳必须遵循！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-8-22 08:57
提醒的好，及时。

谢谢老朋友关注，点评