《冬泳快乐健康励志歌》文字稿及视频地址
作者 “三水共寿礼”
一、 文字稿
夏日炎炎似火烧，冰雪风景降暑俏。
美景观赏好心情，敬献知识习冬泳。
祝您酷夏身体好，喜盼冬来游泳早。
我冬泳健康快乐，泳者共呼理念歌。
冬泳艰苦冷锻炼，运动效率居于先，
实践回答冬泳好，几代热爱群情高。
君若身体更健康，选择冬泳运动强 。
游泳坚持游到冬，寒冬冰水习冬泳，
健身励志抗衰老，健康水平质飞跃。
天天冷激锻炼多，人与自然相融合，
体质免疫力提高，轻易不病不感冒。
人体科研指标测，冬泳优于常人多，
返璞归真冷习服，积极养生健身福。
冷水导热快消耗，锻炼效率比较高，
外界循环刺激着，血管涨缩弹性操。
锻炼心脏更健壮，跳动有力心律低，
冷激全身血流畅，各个器官都健康。
冷炼激发内啡肽，精神振奋豪情怀，
欢天喜地爱生活，手舞足蹈欢乐歌，
幸福指数大提高，工作实践高成效。
患难与共冬泳友，互助互爱互学优，
冬泳抗衰寿星多，顽强刻苦树楷模。
冬泳从夏秋至冬，循序渐进慢适应，
持之以恒坚持游，困难降低更舒适。
泳前做操泳后跑，规律放松科学要，
安全适量不蛮干，规律慢游放松先。
励志冬泳益健康，科学生活精神爽，
学习实践齐努力，强健身体棒无比。
（计400字）
二、 视频地址
http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzMDYxMDY1Ng==.html
二〇一六年七月四日
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本文作者“三水共寿礼”，李洪涛老师的笔名(网名)，辽宁大学教授，年已八旬的沈阳冬泳老将。 多年来，他弘扬冬泳文化，推进全民健身，传承中华美德的多篇作品，已被国家和省市20多家官方网站审定刊发，点击阅览率以数十万计。
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