今日泳情简报2016.4.5

浪头

今日泳情简报2016.4.5

         今日泳情简报。早晨，江边还是风平浪静的。有点晨雾，把太阳整的有点羞答答的，红红的大脸羞涩的看着大地。把大江都映得光辉灿烂的。江面如镜，涨潮有点逆流，而且这逆流越来越快，靠岸边的水面上还漂有浮尘，里面的水还是挺清澈的。水位在水泥平台上四五个台阶，水温又回到了5度。
        我到小房时老丁、赵强等星光队的哥们已经游完了在外面活动聊天，老宋、王福利、张书记、老谭等也游完了正在冲洗换衣服。地方还挺宽敞我就赶紧的把衣服换了。来到水边后，强子还在那晾着，他说是要等我量完水温后再下水，我看他实在是在做心理斗争，也是呀，一冬没下水，现在下水那是太不容易了！
; X6 `4 _; ]! \; c% v# t, R        田老、李暖、柱子、长平、小房、小刘哥、兴堂、林鹏、教授、小七等陆续来到。我晾的时间长，在岸边靠了二十五分钟才下水。在我晾着时，他们都陆续下水游了，只有兴堂和来晚点的林鹏、小刘哥陪我一起晾。
        今天大伙游的时间都有所增加，柱子、长平能有三分钟，小房差不多有四分钟，最厉害的还是李暖同志了，游了差不多有七八分，有人说他是新兵蛋子不知道深浅，我觉得也是有点道理的。
& U" m  }. C" j3 r! _; \        我下水后感觉还是挺凉的，还有冻手冻脚的感觉。开始游时还感觉大腿冰凉，不过游一会感觉才会好一点。我顶逆流游了六七十下蛙泳，感觉还行就开始练习几下自由泳，还是肩膀子的问题，坚持不过十下就疼的抗不了了，只好改游蛙泳。现在游泳的泳姿舒展多了，频率也和缓了许多。我一共游了一百来下吧就接近四分钟，冬天时一百下连三分钟都到不了。
4 ^7 ]$ u9 w2 p8 |4 L8 T+ p9 d        游完我冲洗后就开始蹭的运动，我现在不但蹭后背和前胸，还坚持蹭脚心，不蹭热乎了绝不收兵，蹭完基本就把寒气排得差不多了。再出去蹦达几下，活动一会，心情身体都别提有多愉悦了。不过小房外的仰卧起坐架有点硌腚，我前几天一次做了一百二十下仰卧起坐，尾巴根子都硌破了。所以我只能玩别的器械了。
        老潘、小戴、铁头还在外面换衣服，他们是挺厉害的，在耀起的陪同下，他们游的时间真挺长的，都在四五分钟以上，望尘莫及呀。

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