择优爱好 多彩人生 三水共寿礼

李洪涛

                     择优爱好 多彩人生

                                       三水共寿礼

      我已是跨入八旬的老人，身体还比较健康，由于过去所受的教育、外界良好的影响及同学、朋友们的帮助，我自身逐渐形成一些良好的爱好。随着年龄的增加，我更自觉地重视已形成的良好爱好，很有规律的坚持着，使我能健康生活，减缓衰老，生活丰富多彩，过得很有情趣。

      仔细想一想，我主要有五种爱好，即：爱好游泳；爱好走步；爱好唱歌；爱好电脑；爱好写作。

      我年轻时体质很弱，1960年是国家困难时期，我害过肺结核病，后来一直很瘦弱。我们共有100多人的辽大物理系女性占一小半儿，学校开运动会时男教工拔河比赛需要选50名男性参加，都没有我的份，可看出我身体健康方面的软弱程度了。随着文革后恢复高考招生，学生人数增多，教学任务越来越重，还有科研及政治活动，我每一天都感觉身体很累，真有些力不从心。这时，我开始逐渐有意识的重视身体健康，开始主动积极锻炼身体，主要选择了跑步和游泳活动。我从1994年开始游了冬泳，也就是说我一年四季都游泳，到现在已经游了20多年了。从2011年开始，我又增加了午后快步走运动，也坚持四年多了。我已经把运动作为生活中不可缺少的组成部分，身体健康水平有了明显提高，有15年多不发烧感冒，原来患过的高血压也基本好了，很长时间不吃药了。一整天身体都感觉轻松舒适，哪里都不难受。每天按时、有规律进行活动，过得很愉快。所以游泳和走步成了我两个非常重要的爱好，我已下定决心在晚年继续坚持，努力做的更好。

        我还有一个很好的爱好就是喜欢唱歌，年幼时我就喜欢唱歌，中学读书时当过班级的文娱委员，经常带领同学们唱歌。参加工作后，单位一有联欢活动时，我就给大家唱首歌；现在，我还参加了院内的老年合唱团。每天晚饭后都和老伴一起跟着电脑学歌、唱歌，非常开心，唱些经典老歌，是对过去的幸福回忆，心情格外高兴，既有助于饭后消化，也在唱歌记词中训练了记忆，大大减缓了衰老，唱歌也是我一生的爱好，我愿意坚持这一爱好到永远。

      我原来工作时就使用电脑教学，教了多年与电脑相关的课程，我熟悉电脑并喜爱电脑，对电脑颇有兴趣。到现在，虽然年老还天天离不开电脑，通过电脑上网学习时事、学习历史，对经历过的一些事情了解得更透彻了，使我这位老年人活得更明白、更有情趣。当我遇有不明白问题时都可以在电脑中查到答案，电脑已经真正成为我的好老师，它也是我创作作品的资料库，在上网时我喜欢把好的资料下载，如一些优秀摄影作品、关于健康的有关论述、冬泳的好经验好做法和有关人生哲理等。这些充实丰富了我的知识，对我写作很有帮助，我真是非常喜欢电脑。

我在冬泳中结识一些泳友，他们对写作上网有很高素养，在他们帮助下，我学会了上网，也对写作发生了浓厚兴趣。从2012年开始，我写了不少谈冬泳、健康和做人哲理的文章，也做了些相应以PPT文件为基础的视频，用三水共寿礼的网名发到网上，受到网友们欢迎。每当看到阅读人多，版主和网友们给我的一些支持和鼓励时，心里特别高兴，这激励我不断努力，不断提高。我头脑一天不断地在思考着写作问题，受到很大训练，当完成后自己满意的作品时，非常高兴，自己反复欣赏、推敲、修改，真正感受到了写作给自己生活增加的无穷乐趣，使我的生命大放异彩。我爱好写作，我也爱好在写作必须拥有的工具——电脑。

      我一定继续坚持这五种爱好，即爱游泳、爱走步、爱唱歌、爱电脑和爱写作，增进健康、抵御衰老。我要继续讴歌冬泳、健康及做人哲理，发挥余热为社会贡献些微薄余力，给朋友们送去一些欢乐。

                    二〇一五年十一月二十六日

李洪涛

渤海辽河 发表于 2016-1-3 07:30
精彩，健康人的真理。

      感谢渤海辽河版主一直给我的鼓励，在冬泳日由海里版主介绍见到了你很高兴，学习您对冬泳宣传热心工作精神，希望您多帮助。  三水共寿礼   2016  1  14  午前

渤海辽河

精彩，健康人的真理。