今日泳情简报2015.11.6

浪头

今日泳情简报2015.11.6

         今日泳情简报。早晨，天还是阴沉沉的，预报的雨还没赶到，但云彩是把天空遮挡的密不透风，快到六点了，到处还是暗乎乎的。江边有点北风，气温还行，没感觉有多冷。北风不是很大，但也吹得江面是碧波荡漾。江水还是挺清的，满朝刚落时间不长，水流不是很急，水位在水泥平台上五六个台阶，水温是9度，比昨天下降了两度，这肯定是昨晚的北风做的怪。
        今天我还是和柱子、长平、小七一起下的水，时间是六点零八分。在我们之前下水的是小楷本他爹和铁头。小楷本他爹游了九分钟，铁头游了十三四分钟吧，这铁头是有点猛呀。
* l; d; l) o. p. h8 x" Z        我们下水后都顶流往上游，感觉能比昨天少凉点。坚持游一会就越游越舒服了。今天有点浪挺不好游的，稍不小心就容易喝水。我坚持游了五十下蛙泳后，就又开始练习我那老不进步的自由泳。细心体会感觉还是动作不协调，一句话就是缺练。我也不敢奢望，只能慢慢的练习，细细的体会吧。
* D; h, q  M% Y" s3 j       我们顶流游了七八分钟就往回返了，到岸边还不到十分钟，感觉还是相当不错的。上岸也没有冷的感觉，总的说还没到遭罪的时候。进小房冲淋浴，擦干残水蹭后背，后腰和前腹，蹭完再穿衣服就不颤抖了。
( f, U. S/ ?' f' ?* U        穿上衣服我就赶紧到外面跑步，今天跑了四圈，跑完感觉身体热乎了，寒气排净，真挺舒服的。今天老根据地那儿还是老潘、小戴、李陆军、大明在坚持。黄总和小李飞刀在小房外的台阶上换衣服，小房人满为患，他们是实在等不及了。健身器材开始铺地砖了，看来再有三两天就可以使用了。

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