冬泳--7大危险与对策

强力

冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的 功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安 全的“秘诀”。 　　

危险一：冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。                  对策一：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。 　　

危险二：冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。                                                                                                  　　对策二：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。

危险三：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。      　　对策三：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。

危险四：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。 　                                                                              　对策四：在冬泳前后不要饮酒。 　　

危险五：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。 　　                                                                              对策五：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。

危险六：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。 　                                                                                           　对策六：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。 　　

危险七：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。 　　                                                                                  对策七：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。

鹰戈

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寒冬畅游

冬泳要理论联系实际,才能做到科学冬泳!

晓月清风

欢迎新同志哈！

泳祁

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傲雪寒梅

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鹰鹰

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冬泳新兵

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翻江鼠

冬泳--7大危险有一定道理,不全对.比如冬泳易患感冒,我就持不同意见.

［此帖子已被 翻江鼠 在 2007-11-30 11:28:52 编辑过］

文彪

我自从参加冬泳以来,感冒越来越少,楼主说冬泳容易感冒从何说起.个人意见啊.仅供参考.

上善乐水

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