郑州公园市民爬行晨练场面壮观

汇泉湾泳客

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10月22日，河南郑州，记者在商城遗址公园内，看到一群人爬行锻炼的人：他们戴着手套，四肢着地，弯腰弓背，在地上横爬、竖爬，并不时做出撇胳膊、蹬腿的动作。在地上爬来爬去，好像“丧尸”来袭……

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文苑 发表于 2015-10-23 22:10
感谢邹哥关注郑州。

兄弟不言谢！

文苑

感谢邹哥关注郑州。

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“这种爬行方法治好了我的颈椎病，每天在人行道上爬两圈后一身轻松。”“爬了半年多，除了我的颈部不再僵硬外，血压也降下来了!我们这里，最早做的是一位段老师，他已在这里爬了五六年了。段老师90多岁了，身体还非常棒。看到他整天爬，大家也都跟着学习。”两位正在爬行锻炼的市民对记者说。

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河南省中医院治未病中心副主任医师吕沛宛吕大夫说，爬行健身起源于华佗的“五禽戏”，是通过模仿动物的爬行 动作来达到健身目的。

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爬行可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定的疗效。

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另外，爬行是全身性协调活动，使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼，可强化全身的肌肉、韧带、骨骼等。