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每周慢跑1小时，或增寿6岁

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发表于 2015-8-20 07:42 | 只看该作者回帖奖励

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大河报
【每周慢跑1小时，或增寿6岁】丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现，每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为，慢跑具有多种保健功效，比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖、改善心脏功能等。@生命时报

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发表于 2015-8-20 09:52 | 只看该作者

谢谢村民哥引导

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发表于 2015-8-20 09:59 | 只看该作者

增不增寿不知道，但是这一天会感觉身体特别好，精神特别爽。

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好久没见到你了，健步行成果如何。发表于 2015-8-20 10:48

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发表于 2015-8-20 13:07 | 只看该作者

合理运动肯定有益健康

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发表于 2015-8-20 13:28 | 只看该作者

谢谢老村民哥哥，学习了！

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发表于 2015-8-20 18:27 | 只看该作者

只要去游泳就走，决不坐车。谢谢大哥关心。

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